Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Костерная
понравилось
28 January 2017 at 18:48
82 comments
PTO KHM
колобочки-лапочки
1 February 2017 at 7:36
НравитсяТатьяна Петрова
для LESSTER $$$$: А мой сабачонок, дрыхнет со мной до 10 утра. Все зависит от того, как приучишь.
2 February 2017 at 13:36
Нравится
Ирина Костерная
понравилось
28 January 2017 at 18:40
6 comments
Ирина Костерная
понравилось
28 January 2017 at 18:40
11 comments
Ирина Костерная
понравилось
28 January 2017 at 18:38
community-post.html
🔹Как питаться чтобы быть стройной и не голодать!🔹
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
Ирина Костерная
added a song
9 October 2016 at 17:34
audio.html
3:58
[ - ][ md5 ][ М ][X]Вечерняя застольная (Григорий Лепс, Александр Розенбаум, Иосиф Кобзон)Григорий Лепс и Александр Розенбаумuploaded: - id74209797
00:00
Ирина Костерная
добавила 3 аудиозаписи
3 September 2016 at 8:13
audio.html
Ирина Костерная
понравилось
8 August 2016 at 5:08
27 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:40
6 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:40
29 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:39
15 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:38
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:37
community-post.html
11 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:37
17 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:37
community-post.html
Кошка укладывает спать малыша
1:0665 506Кошка укладывает спать малышаSave to my page
160 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:35
community-post.html
Невероятный номер киргизских танцоров
2:3278 852Невероятный номер киргизских танцоровSave to my page
267 comments
Какие молодцы!!!! Что-то сверхестевственное......!!!!!
20 September 2016 at 19:56
Нравится1
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:31
30 comments
Ирина Костерная
понравилось
3 August 2016 at 17:30
16 comments
для
: Вам, по-моему, крышу чуток подправить надо. Жить среди людей и так о них отзываться...3 August 2016 at 21:34
Нравится
Ирина Костерная
added a song
23 July 2016 at 5:09
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ирина Костерная in My World