Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Arkadii Antonenko
понравилось
14 September 2018 at 15:18
5 comments
Александр Ми
для Vladimir M: Тебе это приснилось в кошмарном сне )))))
17 September 2018 at 2:49
НравитсяVladimir M
Вот когда России до самого дальнего болота будет проложена автострада, вот тогда и не нужны будут Нивы, УАЗы, 66-е и 131-е... Хотя я не уверен, что фанатов советского автопрома от этого убавится... more
23 September 2018 at 20:03
Нравится
Arkadii Antonenko
answered the question
14 January 2018 at 15:35
otvet-reply.html
Arkadii Antonenko
прокомментировал
31 March 2017 at 8:43
есть еще фотки
8 comments
Arkadii Antonenko
прокомментировал
31 March 2017 at 8:40
причем здесь бойлер
community-post.html
Пресс-правила
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
84 comments
Arkadii Antonenko
понравилось
21 September 2016 at 13:26
community-post.html
Arkadii Antonenko
понравилось
21 September 2016 at 13:24
30 comments
для : ГАЙцам лапку "позолотить" надо, хоть истребитель пустят на дорогу. По своему бывшему главному "продавцу (на районе) полосСатой палки", знаю. Эта падла, за бабло, что хочешь разрешила-бы.
24 September 2016 at 23:49
Нравитсядля : Пытались, но что то номер не проходит. Короче стоит этот "зверек" в гараже.
25 September 2016 at 8:35
Нравится
Arkadii Antonenko
прокомментировал
14 September 2016 at 17:29
задок есть передка нет
8 comments
для : злые вы, ну может вам больше по вкусу "доярка" с огромной попой в кожаных штанах и надпись - "....если я тебя впоймаю, то ты меня изнасилуешь , сволочь, а если не изнасилуешь, я тебя изобью....."... more
15 September 2016 at 0:01
Нравится
Arkadii Antonenko
понравилось
18 July 2016 at 7:46
community-post.html
13 comments
Для прочих лошпетов , которые не в теме. Уаз скорпион.Ходовка форд эксплоир. Полностью рычажная подвеска. Авто заводского исполнения. Двс может быть любым.
18 July 2016 at 2:00
Нравится1те уазики на которых фсбшники катались половчее будут
18 July 2016 at 15:10
Нравится1
Arkadii Antonenko
прокомментировал
18 July 2016 at 7:45
разминка перед боем
9 comments
Arkadii Antonenko
понравилось
22 June 2016 at 7:35
Arkadii Antonenko
прокомментировал
12 June 2016 at 12:09
унитаз и то выше
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Arkadii Antonenko in My World
