Ardak Azimkan
was last seen 3 December at 20:32
46 лет
/
Павлодар, Казахстан
Ана ушин сабидин кулкиснен артык бакыт бар ма?Алла алемдеги барлык сабилерди кулкисинен айырмасын !!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-addvip.html
Ardak Azimkan
понравилось
18 June 2019 at 13:18
community-post.html
СКАКАЛКА: ПОЛЬЗА И ВРЕД
ПОЛЬЗА:
1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.
2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.
3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.
more…
ПОЛЬЗА:
1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.
2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.
3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.
more…
Хватит платить за ТВ! Приходите ко мне на страницу и читайте, как подключить и смотреть без абонентской платы, более 310 спутниковых каналов!!! Это абсолютно не трудно! Способ уже стал народным!
14 June 2019 at 17:01
Нравится
Ardak Azimkan
понравилось
16 June 2019 at 2:25
community-post.html
Ardak Azimkan
понравилось
12 May 2019 at 7:13
Ardak Azimkan
понравилось
12 May 2019 at 7:12
Ardak Azimkan
прокомментировала
12 May 2019 at 7:11
Спасибо!
community-post.html
Ardak Azimkan
понравилось
13 November 2017 at 8:33
3 comments
user-post.html
Ardak я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��� ����
от
Кумбат
Нур жаусын!
��� ����
от
Кумбат
Нур жаусын!
��� ����
от
Кумбат
Нур жаусын!
��� ����
от
Кумбат
Нур жаусын!
Вкусные рецепты
135 747
Other people named Ardak Azimkan in My World
