Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Артём Головков

was last seen 20 March at 18:14

Среднеуральск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Артём Головков понравилось

25 February 2017 at 13:26

Фигура мечты

21 February 2017 at 9:00

community-post.html

Полный список упражнений для растяжки!

Действуй прямо сейчас!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…

Нравится520Нравится520 людям

Комментировать 10

10 comments

swetlana solovjova

Абсолютно правильно и полезно любому !

27 February 2017 at 15:03

Нравится

Елена Школа

Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!

13 March 2017 at 22:35

Нравится

Артём Головков понравилось

12 November 2015 at 6:20

Марина Чижевская added a photo

5 August 2012 at 18:09

photo-add-collage.html

Нравится1394Нравится1394 людям

Комментировать 104

104 comments

A. N.

для : передёргивайте) есть коммент, есть одежда. Я объяснил откуда взялся этот коммент. Дословно, покажите мне пожалуйста, где моё оскорбление? Цитата "несоответствие чистого образа матери и красивых... more

11 January 2016 at 15:44

Нравится

A. N.

для : да, ещё. В чём Вы правы- если взглянуть с другой стороны, слишком мало написал о девушках положительного. От этого коммент принимает негативную окраску. Поверьте, я к ним спокойно отношусь... more

11 January 2016 at 16:07

Нравится

Артём Головков installed a game

24 August 2015 at 15:58

app-install.html

Элемент

30yhkjne

799 728

Играть

Артём Головков subscribed to 6 groups

15 August 2015 at 3:06

community-join.html