Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Артур Пономарев

was last seen 13 December at 14:44

Бердск, Россия / женат

Каждый человек куй своего счастья.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Артур Пономарев changed their profile photo

18 October 2018 at 17:34

anketa-avatar.html

Артур Пономарев received a gift from Мичил Яковлев

25 July 2016 at 3:45

gift-open.html

Подарить тоже

Артур Пономарев прокомментировал

22 August 2013 at 7:00

Яблоко, которое вызывает обильное выделение желудочного сока, в 19 и, после двух часов, голода стакан кефира? Ну ок, рекомендую сразу записаться к гастроэнтерологу :-/

Workout | Будь в форме

20 August 2013 at 14:52

community-post.html

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев....

Нравится230Нравится230 людям

Комментировать 9

9 comments

Артур Пономарев

22 August 2013 at 7:00

Нравится

Ирина Шальнова

Во-первых, генетика. У девочки в принципе сложение скорее астеническое (и дырка между бедер не есть красиво). Во-вторых, поза и ракурс съемки - даже без фотошопа "худит". В третьих, при всех... more

24 January 2014 at 1:53

Нравится

Артур Пономарев wrote

23 March 2013 at 18:57

status.html

Каждый человек куй своего счастья.