Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
22 September 2018 at 15:54
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
11 January 2015 at 7:22
community-post.html
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков.
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
11 January 2015 at 7:18
6 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
11 January 2015 at 7:16
3 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
1 January 2015 at 8:40
4 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
1 January 2015 at 8:37
6 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
1 January 2015 at 8:32
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:51
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:50
community-post.html
12 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:49
community-post.html
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:
......................................................................
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
...
.........................
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
...
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:48
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:48
11 comments
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:47
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:47
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:45
community-post.html
Asilbek Mukhamedaliev
понравилось
7 December 2014 at 14:44
22 comments
Виноватых ищите, а виноват только сам человек. За ним последний выбор. Я сомневаюсь, что ему не промывали мозги и не объясняли о вреде всего этого. Ему так хочется жить и себя скорее убить. Живет... more
14 May 2015 at 12:24
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Asilbek Mukhamedaliev in My World