АЛЛА КОЧУЕВА

was last seen 6 February at 21:30

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

АЛЛА КОЧУЕВА понравилось

23 December 2016 at 18:00

Похудение

22 December 2016 at 8:20

community-post.html

👑СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА👑

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Мила

кому нравится этот пост, необязательно толстые "как Вы"!...возможно им и нравится, потому что все верно...Золотое правило: хочешь держать вес в узде- меньше еды и больше физактивности-проверено давно... more

25 December 2016 at 5:18

Нравится

Людмила Мила

а результат будет у того, кто не только читает и "лайкает",но и что-то делает для этого результата...

25 December 2016 at 5:22

Нравится

АЛЛА КОЧУЕВА понравилось

23 December 2016 at 17:59

Похудение

20 December 2016 at 21:10

community-post.html

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ

Размер порции регулируется в зависимости от вашего веса и потребности!

1. Овсянка

Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.

Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.

- Рецепт №1 – Французский салат красоты

Для приготовления вам понадобится:
more…

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 1

Галина Молостова

21 December 2016 at 8:51

Нравится

АЛЛА КОЧУЕВА понравилось

23 December 2016 at 17:59

Медицина, фармация. Лечебный туризм

19 December 2016 at 16:59

community-post.html

9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.

1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.

2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…

Нравится793Нравится793 людям

Комментировать 14

14 comments

Елена Нижник

13 March 2017 at 21:28

Нравится

АЛЛА КОЧУЕВА added 3 videos

13 February 2013 at 18:49

video-add.html

4:22 32 Дмитрий Маликов ~ Чёрный Дрозд и Белый Аист ~ Клип Save to my page 5:22 2 клип на музыку Д. Маликова 4:33 1 А.Руссо и ДиДюЛя-Арабика.

АЛЛА КОЧУЕВА added 8 videos

10 February 2013 at 0:30

video-add.html

16:01 6 2 руки и руль Save to my page 4:13 15 Уроки вождения 03 коробка передач 2:47 Уроки вождения 04 ноги и педали

View all

АЛЛА КОЧУЕВА added 13 videos

9 February 2013 at 23:07

video-add.html

4:40 2 проезд перекрёстков часть 1 Save to my page 2:48 2 2 2 Проезд перекрестков с круговым движением 6:35 2 Проезд перекрестка с круговым движением.

View all

АЛЛА КОЧУЕВА понравилось

5 January 2012 at 22:25

краснов дмитрий wrote

28 September 2011 at 13:50 с телефона

status.html

Дорог много надо выбрать одну