Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Астраханцева
понравилось
26 July 2016 at 17:33
community-post.html
Татьяна Астраханцева
понравилось
26 July 2016 at 17:28
community-post.html
3 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
13 June 2016 at 18:28
48 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
11 May 2016 at 17:04
community-post.html
Татьяна Астраханцева
понравилось
5 May 2016 at 18:36
community-post.html
11 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
25 April 2016 at 20:58
3 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
9 March 2016 at 12:54
community-post.html
Поймал Дракон в лесу Волка, говорит ему:
— Смотри, записываю: «Волк, серый, одна штука». Сегодня придешь ко мне на обед, я тебя съем. Понял?
— Понял.
— Есть вопросы?
— Hет.
Пошел Волк понурый.
***
Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
— Смотри, Рыжая, записываю: «Лиса, рыжая, хвостатая, одна штука». Сегодня придешь ко мне на ужин, я тебя съем. Поняла?
— Поняла.
— Вопросы есть?
— Hет.
Пошла Лиса, закручинилась.
***
А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит: more…
— Смотри, записываю: «Волк, серый, одна штука». Сегодня придешь ко мне на обед, я тебя съем. Понял?
— Понял.
— Есть вопросы?
— Hет.
Пошел Волк понурый.
***
Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
— Смотри, Рыжая, записываю: «Лиса, рыжая, хвостатая, одна штука». Сегодня придешь ко мне на ужин, я тебя съем. Поняла?
— Поняла.
— Вопросы есть?
— Hет.
Пошла Лиса, закручинилась.
***
А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит: more…
11 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
9 March 2016 at 12:43
community-post.html
6 comments
Если моя судьба , то моим и будет .. никакая причина этому не помешает что моё то моё!!!
9 March 2016 at 10:51
Нравится3
Татьяна Астраханцева
понравилось
9 March 2016 at 12:41
community-post.html
Татьяна Астраханцева
понравилось
9 March 2016 at 12:29
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Сохрани себе, чтобы не потерять
Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода
Сохрани себе, чтобы не потерять
Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода
Татьяна Астраханцева
понравилось
19 February 2016 at 6:10
community-post.html
Пирожки с сыром и яйцом
Сегодня хочу предложить вашему вниманию очень экономный вариант приготовления теста для пирожков и пончиков — это тесто на кефире.
Ингредиенты на 10 порций:
Кефир 3,2% жирности — 200 мл
Подсолнечное масло — 50 мл
Сода пищевая — 0,5 ч. л.
Мука пшеничная высшего сорта — 300 г
Куриное яйцо — 2 шт.
Сыр российский — 150 г
Приготовление:
1. В кефир всыпать негашеную пищевую соду и отставить в сторону на минут двадцать. На поверхности появятся пузыри, т.е. сода погасится.
2. Далее влить подсолнечное масло и всыпать муку. more…
Сегодня хочу предложить вашему вниманию очень экономный вариант приготовления теста для пирожков и пончиков — это тесто на кефире.
Ингредиенты на 10 порций:
Кефир 3,2% жирности — 200 мл
Подсолнечное масло — 50 мл
Сода пищевая — 0,5 ч. л.
Мука пшеничная высшего сорта — 300 г
Куриное яйцо — 2 шт.
Сыр российский — 150 г
Приготовление:
1. В кефир всыпать негашеную пищевую соду и отставить в сторону на минут двадцать. На поверхности появятся пузыри, т.е. сода погасится.
2. Далее влить подсолнечное масло и всыпать муку. more…
3 comments
Татьяна Астраханцева
понравилось
19 February 2016 at 6:09
community-post.html
Даа,это было когда-то... ,а теперь всё на своём месте...
19 February 2016 at 13:00
Нравится
Татьяна Астраханцева
понравилось
19 February 2016 at 6:07
community-post.html
Блинный торт с помидорами
Ингредиенты:
Яйцо — 3 шт.
Помидор — 4 шт.
Шампиньоны — 300 г
Твердый сыр — 200 г
Молоко — 300 мл
Мука — 150 г
Чеснок — 2 зубчика
Растительное масло — 1 ст.л.
Зелень укропа — 1 пучок
Сахар — 1/2 ст.л.
Соль — 1/4 ч.л.
Приготовление:
1. Приготовим тесто для блинов. Взбиваем яйца с молоком, всыпаем муку, сахар и соль. Перемешиваем тесто с помощью миксера. more…
Ингредиенты:
Яйцо — 3 шт.
Помидор — 4 шт.
Шампиньоны — 300 г
Твердый сыр — 200 г
Молоко — 300 мл
Мука — 150 г
Чеснок — 2 зубчика
Растительное масло — 1 ст.л.
Зелень укропа — 1 пучок
Сахар — 1/2 ст.л.
Соль — 1/4 ч.л.
Приготовление:
1. Приготовим тесто для блинов. Взбиваем яйца с молоком, всыпаем муку, сахар и соль. Перемешиваем тесто с помощью миксера. more…
Татьяна Астраханцева
понравилось
19 February 2016 at 6:06
community-post.html
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
Держите свои Холм Венеры, или как там её ещё..., в тонусе!
19 February 2016 at 15:44
Нравится
Татьяна Астраханцева
понравилось
19 February 2016 at 6:01
community-post.html
5 comments
Крутого здесь ничего нет!!! Это знает любой Здравый Человек! Ну а для остальных, - вопрос времени.
19 February 2016 at 10:28
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 568
Сегодня в Екатеринбурге
413 628
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 805
Other people named Татьяна Астраханцева in My World
