Александр Кудряков

was last seen 21 July at 20:35

59 лет / Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Кудряков subscribed to the group

31 January 2019 at 21:28

community-join.html

"""ЧУДЕСА РЯДОМ

2 083 участника

Александр Кудряков понравилось

21 June 2018 at 22:16

Здоровье

21 June 2018 at 20:59

community-post.html

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 7

7 comments

Ирина Иванова

для :

22 June 2018 at 8:51

Нравится

Елена Лазарева

22 June 2018 at 9:05

Нравится

Александр Кудряков понравилось

21 June 2018 at 22:15

СССР - Вспомним лучшее

21 June 2018 at 21:17

community-post.html

Раз в году начиналась жесткая охота за майскими жуками.

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 10

10 comments

Сергей Шилов

для ▄▀ Domino Marvel ▀▄: Ну, что я ни кому не интересен - это наглый пиздёж!!! Ты же (ёбнутая паскуда) читаешь каким авторитетом я пользуюсь у твоей пиздо - брехливой хуебратьи.....так вот я имел для вас сказать что вы... more

25 June 2018 at 20:09

Нравится

Александр Кудряков понравилось

18 June 2018 at 13:02

Большая политика

18 June 2018 at 12:59

community-post.html

Нравится203Нравится203 людям

Комментировать 129

129 comments

Юрий Смирнов

Давайте рассуждать, как экономисты и патриоты: прогрессивный налог на доходы физлиц заставит эксплуататоров, чтобы не платить большой налог поднимать зарплату работникам и вкладывать средства в... more

20 June 2018 at 20:17

Нравится1

Нареченко Станислав

для Ольга Олина: У вас,госдеповских либерастов, одна отмазка

21 June 2018 at 10:41

Нравится

Александр Кудряков понравилось

15 May 2018 at 15:25

Здоровье added a photo

13 May 2018 at 20:07

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Александр Кудряков понравилось

2 April 2018 at 21:55

ЗОЖ

2 April 2018 at 20:47

community-post.html

Ударные методы тренировки для отстающих мышц

Пресс

Для многих людей наиболее проблемна именно эта мышечная группа. В большинстве случаев среднестатистический посетитель спортклуба обладает развитыми мышцами брюшного пресса, но они спрятаны под слоем жира. Сама тренировка пресса не сожжет эти излишки. Мышцы пресса не энергоемки. Неслучайно этот проклятый жир отложился именно там.

Если вы тренируете пресс пару раз в неделю, делая 2-3 упражнения в 3-4 подходах и доводя себя до усталости, но вожделенные кубики не появляются, добавьте в тренировки аэробную составляющую. 30-минутные пробежки more…