Наташа Ростова

was last seen 27 January at 17:15

Петропавловск-Камч., Россия

Самое уютное место в мире… это обьятия любимого человека!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наташа Ростова понравилось

24 May 2015 at 1:37

Хитрости жизни

24 May 2015 at 0:40

community-post.html

Пробка от пластиковой бутылки, как зажим для пакета - ни запаха, никаких крошек.

Нравится407Нравится407 людям

Комментировать 5

5 comments

Наташа Ростова понравилось

2 April 2015 at 17:23

Со спортом по жизни!

1 April 2015 at 15:30

community-post.html

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 2

Svetlana $oll

заЧет

1 April 2015 at 16:14

Нравится

Наталья Горошко

супер

1 April 2015 at 18:53

Нравится

Наташа Ростова понравилось

2 April 2015 at 17:18

Со спортом по жизни!

2 April 2015 at 6:02

community-post.html

Как подчеркнуть талию – упражнения и секреты:

1. Не пытайтесь убрать жир с боков

Всё равно вы не уберёте жир только там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области.

2. Не качайте косые мышцы!

Это самая распространённая ошибка! Многие девушки, которые ходят в тренажёрный зал, начинают делать наклоны с гантелей в бок. Думая, что это поможет сделать их талию более тонкой. Но это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. Поэтому – НЕ КАЧА...

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 1

Иван Иванов

девушка само собой красота.Но боди если я правильно выразился просто секси.

2 April 2015 at 17:33

Нравится

Наташа Ростова понравилось

2 April 2015 at 17:07

Со спортом по жизни!

2 April 2015 at 17:02

community-post.html

Нравится169Нравится169 людям

Комментировать 3

3 comments

🌟Я Т@к@я!♕ ℒℴѵℯ💝-√V-√V-💝

У меня всегда все хорошо.
Даже если плохо — все в порядке.
... more

5 April 2015 at 18:26

Нравится

Сергей Умиров

о,да...................................................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

20 April 2015 at 15:11

Нравится

Наташа Ростова понравилось

30 March 2015 at 15:37

Со спортом по жизни!

30 March 2015 at 14:30

community-post.html

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?...

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 1

S E

спасибо, хорошие советы, некоторые из них я делала а некоторых слышу первый раз

30 March 2015 at 15:13

Нравится

Наташа Ростова понравилось

25 February 2015 at 17:58

Со спортом по жизни!

25 February 2015 at 9:02

community-post.html

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной масс...

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 3

3 comments

Юрий Титуев

я пью протеин эфект суперрр.

25 February 2015 at 13:57

Нравится

Наташа Ростова понравилось

25 February 2015 at 17:52

Со спортом по жизни!

25 February 2015 at 13:02

community-post.html

Хитрости, которые помогут быть «сухим»

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.

Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. Особенно опасно висцеральное накопление жира, которое характерно для многих мужчин и некоторых женщин. Речь идет о том, что жир, который откладывается между внутренними органами, затрудняя их...

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 1

Сергей Дятлов

спс

25 February 2015 at 20:14

Нравится

Наташа Ростова понравилось

25 February 2015 at 17:43

Хитрости жизни

25 February 2015 at 17:40

community-post.html

Нравится984Нравится984 людям

Комментировать 32

32 comments

Люся Крылова

для tatiana divona: минус в том,что через время никому нет дела до него..все ушли.

22 April 2015 at 9:55

Нравится

Евгения ////////

...а может в этом плюс

29 October 2016 at 6:46

Нравится

Наташа Ростова понравилось

25 February 2015 at 17:33

Со спортом по жизни!

25 February 2015 at 16:46

community-post.html

10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы :)

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый...