Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
айнур фатыхов
понравилось
9 December 2014 at 10:46
4 comments
Алкоголем душа не излечится, от него только тело стареет, и разум калечится.
11 April 2015 at 17:17
Нравится
айнур фатыхов
понравилось
9 December 2014 at 10:45
3 comments
... часы. не спам. просто мой сайт, а денег на рекламу нет. поймите и простите))
9 December 2014 at 0:48
Нравится
айнур фатыхов
понравилось
22 November 2014 at 10:26
3 comments
айнур фатыхов
понравилось
17 November 2014 at 17:02
community-post.html
13 comments
для : вижу, что вы не читали мой коммент. но взялись ответить, аж целых два раза да еще видать, вы мяса не доедаете, если оно вас так зацепило а так то - если нравится Вам, ставьте лайк, как просил автор... more
5 December 2015 at 8:26
Нравитсядля : воу!! ОО ну неудивительно, что вы говорите то, чтО говорите ибо мозг - это главное МУЖСКОЕ оружие. однако, странно, что вы этого не знаете Оо предполагаю, что вы либо не мужчина, либо безоружны)... more
5 December 2015 at 18:03
Нравится
айнур фатыхов
понравилось
9 November 2014 at 20:06
community-post.html
Базовая информация для новичков или тех, кто не знает!
Основные группы мышц:
- Грудь; — Спина; — Бёдра; — Бицепс; — Трицепс; — Дельты; — Пресс; — Икры; — Трапеции; — Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые...
Основные группы мышц:
- Грудь; — Спина; — Бёдра; — Бицепс; — Трицепс; — Дельты; — Пресс; — Икры; — Трапеции; — Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые...
Мужик на фото на стероидах сушащих сидит, которые воду из организма выводят, вон у него даже сухожилия видны...
9 November 2014 at 15:35
Нравится
айнур фатыхов
прокомментировал
9 November 2014 at 20:01
много философской ерунды там стало
community-post.html
мне одной кажется, что теперь сидеть вконтакте стало скучно ?
6 comments
кто от безделья, а кому просто общения не хватает ... На самом деле соц. сети очень много времени и внимания отбирают - "грабаул караулят".
14 November 2014 at 22:39
Нравится
айнур фатыхов
прокомментировал
9 November 2014 at 19:58
всё правильно написано кто не согласен тот эгоист
community-post.html
Несколько простых, но очень полезных правил:
— Не жалей денег на удовольствие.
— Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
— Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
— В жизни всегда рассчитывай только на себя.
— Hикогда не спорь.
— Хочешь что-то - Попроси.
— Хочешь встретиться - Пригласи.
— Хочешь быть понятым - Объясни.
— Нравится - скажи.
— Не понятно - спроси.
— Не общайся с дураками.
— Не будь занудой.
— Проблемы человека находятся только в его голове.
— Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет....
— Не жалей денег на удовольствие.
— Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
— Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
— В жизни всегда рассчитывай только на себя.
— Hикогда не спорь.
— Хочешь что-то - Попроси.
— Хочешь встретиться - Пригласи.
— Хочешь быть понятым - Объясни.
— Нравится - скажи.
— Не понятно - спроси.
— Не общайся с дураками.
— Не будь занудой.
— Проблемы человека находятся только в его голове.
— Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет....
16 comments
для : стараеьшся.кто б спорил
14 November 2014 at 6:34
Нравится
айнур фатыхов
subscribed to 6 groups
9 November 2014 at 19:52
community-join.html
айнур фатыхов
installed a game
25 September 2013 at 12:24
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 492 760
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.