Эля Иванова

was last seen 24 November at 20:05

45 лет / Москва, Россия / замужем

Открыт набор в чат правильного питания! Худеем БЕСПЛАТНО в дружном коллективе! Мой ватсап +79826591805

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эля Иванова subscribed to the group

12 November 2019 at 19:18

community-join.html

Убойный юмор!

379 700 участников

Эля Иванова wrote

17 October 2019 at 9:51

status.html

Похудела за месяц, хочешь так? Пиши...

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

9 October 2019 at 9:44

status.html

Приглашаю в чат правильного питания!💣💣💣 Кушаем 5 раз и худеем!😉😉😉 Хотите изменить себя? 🌼🌼🌼 Пишите!!!

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

8 October 2019 at 1:14

status.html

💞💞💞💞💞💐💐💐.
Здравствуйте меня зовут Эльвира.🤝🏻У нас открыт чат правильного питания! Бесплатно 🙏💚💚💚В нем можно узнать много нового, интересного и полезного 💜!!!👍🏻👍🏻👍🏻В чате специалисты, готовые ответить на все вопросы💐💐💐 . Бесплатно ведём чаты пп , вы узнаете все основы пп 💘💘💘Рецепты пп
. 😘Бодифлекс - дыхательная гимнастика похудения 💐Рассказываем об альтернативном питании ( Худеем коллективно ❣❣правильно питаясь )🥂🥂🥂хотите к нам 😘😘💖💖добавлю ❤❤❤пишите хочууу

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

27 September 2019 at 18:56

status.html

Привет. Я Эльвира. Приглашаю в чат правильного питания в вотсап! Участие бесплатно!!! Учимся составлять свой рацион из обычных продуктов, делимся вкус...

...

Нравится Комментировать

Эля Иванова понравилось

27 September 2019 at 6:17

Женский дневник

27 September 2019 at 5:00

community-post.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Эля Иванова added 8 photos

26 September 2019 at 17:55

photo-add-collage.html

View all

Эля Иванова wrote

26 September 2019 at 17:53

status.html

😉🌼Привет. Я Эльвира. Приглашаю в чат правильного питания в вотсап! Участие бесплатно!!! Учимся составлять свой рацион из обычных продуктов,🍐🍓🍊🍋🍄🍉🍏🍆🍅🍏🍎 делимся вкусными и полезными рецептами. Кушаем пять раз вдень и худеем ( а кто то просто поддерживает себя в форме)!! Пишите мне в вотсап на номер +79826591805!! Или давайте ваш номер вотсап, я вас добавлю!!🌼🌼🌼

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

26 September 2019 at 8:37

status.html

Привет. Я Эльвира. Приглашаю в чат правильного питания в вотсап! Участие бесплатно!!! Учимся составлять свой рацион из обычных продуктов, делимся вкусными и полезными рецептами. Кушаем пять раз вдень и худеем ( а кто то просто поддерживает себя в форме)!! Пишите мне в вотсап на номер +79826591805!! Или давайте ваш номер вотсап, я вас добавлю!!

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

25 September 2019 at 19:46

status.html

💞💞💞💞💞💐💐💐.
Здравствуйте меня зовут Эльвира🤝🏻У нас открыт чат правильного питания! Бесплатно 🙏💚💚💚В нем можно узнать много нового, интересного и полезного 💜!!!👍🏻👍🏻👍🏻В чате специалисты, готовые ответить на все вопросы💐💐💐 . Бесплатно ведём чаты пп , вы узнаете все основы пп 💘💘💘Рецепты пп
. 😘Бодифлекс - дыхательная гимнастика похудения 💐Рассказываем об альтернативном питании ( Худеем коллективно ❣❣правильно питаясь )🥂🥂🥂хотите к нам 😘😘💖💖добавлю ❤❤❤пишите хочууу

Нравится Комментировать

Эля Иванова wrote

23 September 2019 at 23:11

status.html

Чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, запомните 10 простых принципов правильного питания для похудения:
1. Сбалансированный рацион. Это зна...

...

Нравится Комментировать

Эля Иванова понравилось

23 September 2019 at 23:11

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

28 June 2016 at 21:47

community-post.html

Чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, запомните 10 простых принципов правильного питания для похудения:
1. Сбалансированный рацион. Это значит, что каждый день вы должны в том или ином виде получать необходимую норму белков, жиров и углеводов. Исключив хотя бы одну из этих составляющих, вы нарушите баланс, а значит нарушите обмен веществ и работу ЖКТ. В сутки за один приём пищи человек должен получать 30-40 г белка и 25-30 г жира.
2. Используйте «правило тарелки». Это значит, что тарелку вы должны мысленно разделить на 3 части: more…