Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Булдин

was last seen 14 June at 04:57

Новый Уренгой, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Нефедова added a note

23 July 2021 at 16:48

user-post.html

Александр ...

Нравится Комментировать

Евдокия Швайко added a note

8 January 2017 at 10:19

user-post.html

...

Нравится Комментировать

Александр Булдин понравилось

2 April 2016 at 16:09

Наталья Миколаенко added a photo

2 April 2016 at 15:32

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Александр Булдин понравилось

10 March 2016 at 17:06

Сергей Акимов added a photo

25 September 2011 at 9:35

photo-add-collage.html

Нравится15Нравится15 людям Комментировать 0

Александр Булдин received a gift from Андрей Романов

31 December 2015 at 17:33

gift-open.html

Подарить тоже

Александр Булдин received a private gift

19 March 2015 at 10:50

gift-open.html

Подарить тоже

Александр Булдин понравилось

20 November 2014 at 15:27

Первый женский

18 November 2014 at 23:10

community-post.html

14 минут в день для ягодиц.

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое...