Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей 1
понравилось
4 September 2016 at 21:39
community-post.html
7 comments
Щеколдин Сергей
для : Всего один?????????????
4 September 2016 at 22:45
Нравится1Анатолий Хорольский
7 September 2016 at 19:08
Нравится
Сергей 1
понравилось
20 August 2016 at 19:11
Сергей 1
понравилось
22 June 2016 at 10:52
Мальчики!Развлекаюсь на эро сайте ... Заходи регистрируйся и ищи меня под именем natasexy Обещаю будет горячо)))
22 June 2016 at 20:08
Нравится
Сергей 1
понравилось
30 May 2016 at 12:00
6 comments
Сергей 1
понравилось
15 April 2016 at 10:49
4 comments
Сергей 1
понравилось
18 March 2016 at 17:26
4 comments
учитель русского языка ,причем здесь правила !? - это страсть
21 November 2015 at 15:14
Нравится3
Сергей 1
понравилось
18 March 2016 at 17:13
106 comments
Сергей 1
понравилось
9 February 2016 at 17:12
community-post.html
"Мы вместе уже 8 лет. Мы жили в Ирландии, в тридцати километрах от Дублина в съемной квартире на пособие по безработице в 188 евро. У меня не было работы, потому что все свое время я проводил в залах. Я верил, что обязательно стану чемпионом. И она всегда верила в это, и верила в меня. Несмотря на нехватку средств, она старалась, чтобы я правильно питался, всегда соблюдал режим дня, для этого она отдавала всю себя. Приходя уставшим после изматывающих тренировок домой она всегда говорила мне: Конор, я знаю, ты все сможешь! Сейчас я зарабатываю миллионы долларов. Мои бои собирают по 50 - 70 тыся
more…
18 comments
Сергей 1
понравилось
9 February 2016 at 7:55
community-post.html
Правильное дыхание в бодибилдинге
Правильно дышать – это очень просто. Вы подходите к гантелям, наклоняетесь за ними – вдох, выпрямляетесь – выдох. Гантели к плечам – вдох. Именно так выглядит правильное дыхание в бодибилдинге и атлетизме.
Каждая следующая фаза движения совпадает с фазой дыхания. Это относится и ко всевозможным жимам и разводкам для груди лежа и сидя.
А вот при работе на наклонной скамье (подъем на бицепс) – там расклад другой. В этом случае правильное дыхание выглядит так: Вы сидите на скамье, наклоняетесь за гантелями – вдох, выпрямляетесь – выдох. Потом делаете вдох. Нач more…
Правильно дышать – это очень просто. Вы подходите к гантелям, наклоняетесь за ними – вдох, выпрямляетесь – выдох. Гантели к плечам – вдох. Именно так выглядит правильное дыхание в бодибилдинге и атлетизме.
Каждая следующая фаза движения совпадает с фазой дыхания. Это относится и ко всевозможным жимам и разводкам для груди лежа и сидя.
А вот при работе на наклонной скамье (подъем на бицепс) – там расклад другой. В этом случае правильное дыхание выглядит так: Вы сидите на скамье, наклоняетесь за гантелями – вдох, выпрямляетесь – выдох. Потом делаете вдох. Нач more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
