Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

григорий бадеев

was last seen 24 January at 10:53

46 лет

C 8 марта Вас женщины !!! Желаю счастья в личной жизни)))), ну и семейной тоже!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

григорий бадеев installed a game

27 October 2017 at 17:27

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

779 044

Играть

григорий бадеев subscribed to the group

19 April 2014 at 18:26

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

григорий бадеев понравилось

7 September 2013 at 5:43

Андрей Казаков added a photo

7 September 2013 at 5:43

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

григорий бадеев прокомментировал

26 July 2013 at 19:15

nice chics

Здоровое тело

25 July 2013 at 16:41

community-post.html

Like спортивным девушкам!

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 10

10 comments

Раиса Дюсупова

Спорт - это труд, а они одержимые. Молодцы!

26 July 2013 at 18:59

Нравится

григорий бадеев

nice chics

26 July 2013 at 19:15

Нравится

григорий бадеев прокомментировал

26 July 2013 at 19:14

жрать надо поменьше и аэробные тренировки почаще делать, вот тогда и будет результат

Здоровое тело

25 July 2013 at 19:41

community-post.html

Упражнения для "осиной талии"

Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!

Упражнение 1....

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 11

11 comments

S А

очень красивые............класс!

27 July 2013 at 13:48

Нравится

Валерий Опанасюк

Да всё это ерунда,женщину украшает не осинная талия!?

15 September 2013 at 23:54

Нравится

григорий бадеев прокомментировал

26 July 2013 at 19:12

а где этот Рейдер вообще, выложили бы фотки его до того как он тягу свою делает и потом как хмм
грудную клетку увеличил

Здоровое тело

26 July 2013 at 1:41

community-post.html

ТЯГА РЕЙДЕРА - КАК ДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ ГРУДЬ

Для многих не секрет, что увеличить объем грудной клетки можно отнюдь не только за счет роста пекторальных мышц. Поскольку грудная клетка находится в постоянном движении за счет наполнения легких воздухом, то увеличение ее объема за счет растягивания хрящевой и даже костной ткани приносит очень хорошие результаты. Одним из способов, которым этого эффекта можно добиться является Тяга Рейдера.

Тяга Рейдера - упражнение не силовое, а растягивающее, и тем не менее помощь его в контексте бодибилдинга неоценима....

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 10

10 comments

Зинаида Негина

Такой красивый молодой человек, а тело как будто нарисовал

6 August 2013 at 14:01

Нравится

григорий бадеев понравилось

26 July 2013 at 19:09

Здоровое тело

26 July 2013 at 17:41

community-post.html

Разминка

Любые занятия и тренировки, будь то упражнения на тренажёрах или игра в волейбол, начинаются с разминки. Она включает несколько общеразвивающих упражнений для различных групп мышц. Упражнения следует делать сверху вниз. То есть сначала разминаются мышцы шеи, затем рук и так далее. Большинство упражнений делается на 4 счёта - то есть 4 поворота или маха в одну сторону, затем четыре в другую, после чего цикл можно повторить ещё раз. Разминка перед тренировками существенно снижает риск получения травмы.