Назира Байгелова
was last seen 16 August at 07:28
50 лет
/
Костанай, Казахстан
/
замужем
Ребенок должен быть гордостью! Жена - достоинством! Муж- опорой! Друзья - верными... Деньги - лишними
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Назира Байгелова
понравилось
9 March 2015 at 6:43
10 comments
Мария Борисова
для Lea M: Столешница в гармонии с полом
18 March 2015 at 11:48
НравитсяLea M
К столешнице вопросов нет, а к фартуку есть)
18 March 2015 at 14:01
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
9 March 2015 at 6:31
community-post.html
Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)
Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
Назира Байгелова
понравилось
7 February 2015 at 6:16
community-post.html
Чистим организм за один день
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, по...
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, по...
3 comments
Назира Байгелова
понравилось
5 February 2015 at 18:13
community-post.html
Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.
75 comments
Назира Байгелова
понравилось
1 February 2015 at 13:09
6 comments
Назира Байгелова
понравилось
21 January 2015 at 22:13
14 comments
для : Ох , прямо запутаться можно в таких хитросплетениях
23 January 2015 at 20:04
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
17 January 2015 at 17:23
community-post.html
18 comments
Назира Байгелова
понравилось
17 January 2015 at 17:12
7 comments
Назира Байгелова
понравилось
27 December 2014 at 11:44
community-post.html
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты....
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты....
3 comments
для : вообще не могу понять кто и зачем пишет подобную ерунду, а что такое тренаж ?
26 December 2014 at 19:51
Нравитсядля : Здравствуйте, Бибинур. Тренаж - Это ежедневная тренировка мышц тела стоя у балетного станка, на середине зала, сюда же входит раздел ALLEGRO, т.е. прыжки
28 December 2014 at 19:53
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
27 December 2014 at 11:36
community-post.html
Назира Байгелова
понравилось
27 December 2014 at 11:34
community-post.html
Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога....
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога....
4 comments
Очень сомнительно,к тарелке каши 3 яблока и 100 гр. творога.Как же это можно съесть за один раз? Или 4 яблока на ужин.Круто!
27 December 2014 at 13:21
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
27 December 2014 at 11:33
4 comments
зачем гнутый фасад?,если одни квадраты...закончить гарнитур надо было прямой бочиной!
10 January 2015 at 22:45
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
25 December 2014 at 21:09
community-post.html
4 comments
Назира Байгелова
понравилось
25 December 2014 at 21:04
community-post.html
Назира Байгелова
понравилось
22 December 2014 at 18:02
community-post.html
16 comments
Назира Байгелова
понравилось
18 December 2014 at 19:06
community-post.html
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1 л кефира,1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки,1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500 г творога со сметаной,1 л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом....
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1 л кефира,1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки,1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500 г творога со сметаной,1 л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом....
Назира Байгелова
понравилось
18 December 2014 at 18:58
community-post.html
В кожуре мандарина - огромная сила!
В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.
Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!
1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложке на порцию.
2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полча...
В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.
Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!
1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложке на порцию.
2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полча...
мы все знаем чем обрабатывают фрукты чтобы они долго лежали и не портились. и не смыть ни чем сернистый газ или фунгицид. так что я думаю настои из кожуры будут не очень полезны. газ не... more
18 December 2014 at 19:27
Нравится
Назира Байгелова
понравилось
3 December 2014 at 17:39
community-post.html
Самые полезные сочетания
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки....
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки....
Назира Байгелова
понравилось
3 December 2014 at 17:32
community-post.html
16 comments
А расстояние открыло глаза на Очень Многое-выводы сделаны!!!
18 January 2016 at 19:31
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:24
[ - ][ md5 ][ М ][X]Мейрамбек_Беспаев-СагынышымМейрамбек Беспаев: - id168530025
00:00
� ���������� �����!
от
Марзия
Сауханова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Квартирный Вопрос
275 893
Школа ремонта и дизайна
584 553
Other people named Назира Байгелова in My World
