Алексей Баклин

Алексей Баклин понравилось

13 September 2018 at 15:30

Со спортом по жизни!

13 September 2018 at 10:47

community-post.html

Упражнения на все группы мышц 💪

11Нравится11 людям

13Нравится13 людям

10Нравится10 людям

12Нравится12 людям

13Нравится13 людям

11Нравится11 людям

12Нравится12 людям

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 2

Алексей Беспалов

Нужно все делать в меру, чтобы не оказаться в другом миру. Семь дней это перебор. Отдыхать тоже надо. Достаточно 3 дней в неделю. А не каждой группе мышц свой день.

13 September 2018 at 16:49

Нравится3You and others like this2 людям

Михаил Чернявский

!!!

14 September 2018 at 10:09

Нравится

Алексей Баклин понравилось

13 September 2018 at 15:27

Со спортом по жизни!

13 September 2018 at 14:02

community-post.html

Прокачай все области грудных.💪

Сохрани себе.

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Алексей Баклин понравилось

24 August 2018 at 10:31

Со спортом по жизни!

23 August 2018 at 16:14

community-post.html

5 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МАССЫ
это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.

Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.

Становая тяга
more…