Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валера Остапенко

was last seen 18 May at 16:58

56 лет / Изобильный, Россия

С праздником весны!

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валера Остапенко понравилось

18 May 2022 at 16:42

My music

18 May 2022 at 14:00

community-post.html

#NOSTALGIA Sandra - Maria Magdalena. 1985

Sandra (род.18 мая 1962 г.) -- немецкая поп-певица. После распада диско-группы Arabesque, в которой в 1979-1984 годы Сандра была ведущей вокалисткой, певица начала сольную карьеру, став одной из самых популярных певиц на европейской эстраде второй половины 1980-х - начала 1990-х годов.

Слушаем и смотрим ♫ ► ♫ ↴:

3:57995Sandra - Maria Magdalena. 1985Save to my page

Нравится290Нравится290 людям

Комментировать 30

30 comments

Евгений Евгений

Достойная девушка была.....Сейчас не знаю....

21 May 2022 at 16:59

Нравится

Владислав Ткачёв

для Евгений Евгений: Сейчас достойная тётенька

22 May 2022 at 16:52

Нравится2You and others like this1 человеку

Валера Остапенко понравилось

22 November 2018 at 8:24

Здоровье

25 February 2018 at 20:59

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Валера Остапенко installed a game

26 February 2018 at 10:22

app-install.html

Слабое Звено - Реальные игроки

Онлайн игра с реальными соперниками. Отвечай на вопросы, выгоняй соперников, забирай общий банк и стань лучшим среди других игроков.

25 094

Играть

Валера Остапенко понравилось

26 February 2018 at 9:57

Фанат Apple

25 February 2018 at 21:59

community-post.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

SAMURAI мат

синяя изолента ,,тебе в помощь!!!!

13 April 2018 at 13:00

Нравится

Валера Остапенко понравилось

6 October 2017 at 19:25

СССР - Вспомним лучшее

17 September 2017 at 20:54

community-post.html

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 9

9 comments

Руслан Яковенко

дебилы все!

18 September 2017 at 10:19

Нравится

виталий проничев zzz

для : вы сами себя обидели, вы нам в пипиську не впились

18 September 2017 at 12:52

Нравится

Валера Остапенко понравилось

6 October 2017 at 19:22

Интересные факты

17 September 2017 at 20:58

community-post.html

Нравится242Нравится242 людям

Комментировать 12

12 comments

import zagran

этот автор чуток умолчал о своей "бурной жизни" -
Взмах ножом. Тюрьма. УДО.
... more

20 September 2017 at 6:07

Нравится1

Анюта Кучина

Немного не согласна

3 October 2017 at 19:27

Нравится

Валера Остапенко понравилось

9 September 2017 at 16:06

Здоровье

18 July 2017 at 15:18

community-post.html

Лечение ишиаса

Ишиас – это болевые ощущения, которые вызваны раздражением или поражением седалищного нерва, который является самым крупным нервом в организме человека.

Для лечения ишиаса можно применять лечебные ванны. Самыми популярными лечебными ваннами при ишиасе считаются хвойные ванны. Для этого нужно приготовить отвар из побегов сосны, для того чтобы отвар был концентрированным, нужно взять 1 килограмм побегов. Их нужно залить тремя литрами кипятка и настаивать около четырех часов под крышкой. Этот отвар добавляется в ванную с расчетом 1:15.
more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Расима Раимбакиева

18 July 2017 at 16:36

Нравится

Валера Остапенко понравилось

9 September 2017 at 15:49

Здоровье

9 September 2017 at 10:43

community-post.html

Николай Михайлович Амосов (06.12.1913-12.12.2002) — легендарный советский и украинский кардиохирург, учёный и писатель.

Мои советы людям.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
more…

Нравится780Нравится780 людям

Комментировать 42

42 comments

Зоя С

Замечательный пост!Замечательный!!!.. 1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым...... Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. .. И ЭТО СОВЕРШЕННО ВЕРНО!!! ..Люди... more

9 September 2017 at 10:53

Нравится21You and others like this20 людям

Зоя С

для VIVA !: Да ладно...Спасибо,что есть такие люди,как Вы - думаете...А я,между прочим,медик...,но сколько раз страдала от нерадивых коллег...Теперь четко думаю и соизмеряю

12 September 2017 at 10:04

Нравится1

Анфиса Табуреткина Z

для VIVA !: Вот-вот, и я о том же - как можно инвалидизироваться от простых упражнений???? Думаю, что автор ответа просто не знает о чем говорит, видимо. не знает саму систему. а она очень проста, это не... more

12 September 2017 at 10:23

Нравится

Валера Остапенко installed a game

6 September 2017 at 19:18

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 922 894

Играть

Николай Раднаев added a note

31 July 2017 at 19:50

user-post.html

Цём Цём
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?

...

Нравится Комментировать

Валера Остапенко понравилось

13 June 2016 at 22:50

Hi-Tech | Наука и техника

13 June 2016 at 20:30

community-post.html

«Умные» кроссовки Lenovo оснащены 3D-сканером.

Какая же технологическая конференция может обойтись без странных и совсем непонятных носимых гаджетов? Вот и на Tech World 2016 в Сан-Франциско Lenovo показала прототип «умных» беговых кроссовок, способных отслеживать физическую активность владельца. Yaoat F2 разрабатываются совместно с известным производителем подошв Vibram, они могут использоваться даже в качестве игрового контроллера, а встроенная технология 3D-сканирования и датчики давления позволят подобрать идеальную стельку, чтобы потом напечатать ее на 3D-принтере.

Нравится11Нравится11 людям Комментировать 4

4 comments

R R

для Дмитрий Разин: Может быть, ведь прогресс идет семимильными шагами, однако я пользуюсь палочками.

17 June 2016 at 15:07

Нравится

R R

для Дмитрий Разин: В бамбуке? Думаю нет, даже если это качественный Японский.

19 June 2016 at 14:58

Нравится

Валера Остапенко понравилось

13 June 2016 at 22:37

Здоровье

13 June 2016 at 22:20

community-post.html

Как лечить воспаление нерва

Каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал болезненные ощущения в области спины. Но не все знают, как правильно бороться с этой проблемой.

Зачастую причиной недуга становится защемление или растягивание седалищного нерва. Больные при этом страдают от невыносимой боли, сопровождающейся мышечной слабостью и общим недомоганием.

Часто такое происходит при больших физических нагрузках, а также если нагрузка была распределена неправильно. Сегодня мы расскажем тебе о полезном средстве, которое устранит боль уже после 5-й процедуры.
more…

Нравится475Нравится475 людям

Комментировать 27

27 comments

Татьяна Черномырдина

17 June 2016 at 18:37

Нравится

Фёдор Крюков

при защемлении - лучше остеопата ничего нету. А вот живокост - действительно полезен при протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков. На мой взгляд лучше спиртовая настойка, она, если применять в виде... more

3 July 2016 at 0:24

Нравится

Валера Остапенко понравилось

13 June 2016 at 22:36

ЮМОР

13 June 2016 at 22:20

community-post.html

- Больно! - сказала душа;
- Хочется плакать... - сказало сердце...
- Не скулить! - Заорали мозги...
- Всем заткнуться! И за мной! - Рявкнула задница.

Нравится631Нравится631 человеку

Комментировать 17

17 comments

Ирина Цуканова

14 June 2016 at 10:49

Нравится

ЛАРИСА ПИРАВИЧЕНЕ

СПАСИБО.............РОДНАЯ......А ТО СО СКУКИ.....СДОХНУТЬ.....МОЖНО.... ..

14 June 2016 at 10:58

Нравится

Валера Остапенко понравилось

5 June 2016 at 18:04

Горжусь Россией

5 June 2016 at 17:11

community-post.html

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 23

23 comments

Вадим !

красно белый синии цвета это американские цвета флага

9 June 2016 at 21:27

Нравится

Comment deleted

Валера Остапенко понравилось

5 June 2016 at 18:00

ЗОЖ

5 June 2016 at 17:10

community-post.html

ЧТО даст ПЛАНКА,
если делать ее каждый день.

1. Мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…