Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Асем Баткулла

was last seen 13 July at 23:44

40 лет / Атырау (Гурьев), Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

89 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Асем Баткулла понравилось

27 February 2015 at 6:25

Современная Девушка

27 February 2015 at 3:30

community-post.html

Как нужно делать фитнес для глаз?

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
...

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 1

Ажар Молдабаева

👀👀👀

27 February 2015 at 6:52

Нравится

Асем Баткулла понравилось

27 February 2015 at 6:23

Современная Девушка

27 February 2015 at 5:01

community-post.html

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 3

3 comments

Айжан Раисова

для ASSEM BAKISHEVA: Шпагат да......Худ.гимнастикой занимается наверно.....а остальное фото шоп.....

27 February 2015 at 9:04

Нравится

Markiza O King

Это не фотошоп. Прогуглите. Про нее есть описание.

27 February 2015 at 10:24

Нравится

Асем Баткулла понравилось

27 February 2015 at 6:21

Современная Девушка

27 February 2015 at 5:41

community-post.html

Я не ревнивая, Я - жадная. Если моё - то МОЁ, если еще чьё-то - мне не нужно.

Нравится478Нравится478 людям

Комментировать 2

СеРгЕй КоВаЛеВ

Аналогично, и если моё ушло к другому, то оно мне не нужно, а оно ушло .

27 February 2015 at 6:21

Нравится

Мархаба Мухамадиева

я хозяин своей судьбы и мужа

27 February 2015 at 10:25

Нравится

Асем Баткулла понравилось

9 February 2015 at 11:10

ВСЁ ПУЧКОМ :)

9 February 2015 at 7:28

community-post.html

Хризантема из пекинской капусты!

Нравится616Нравится616 людям

Комментировать 9

9 comments

Аида Сасоева

Красота

10 February 2015 at 12:13

Нравится

светлана чепелева

12 February 2015 at 19:41

Нравится

Асем Баткулла понравилось

9 February 2015 at 11:09

Записки успешного человека

9 February 2015 at 8:10

community-post.html

Семь секретов Счастливого Человека:

1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)

4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)

5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)

6. Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)

7. Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать 2

Майра Малик

хотя все это написано Н.Хиллом

9 February 2015 at 11:21

Нравится

ГАЛИНА - ВИКТОРИЯ ПЕКЕЛЬНЯК

ОЧЕНЬ МУДРЫЕ СЛОВА

15 February 2015 at 9:29

Нравится

Асем Баткулла понравилось

9 February 2015 at 11:08

Любящие мамы

9 February 2015 at 9:00

community-post.html

Вот так выглядит счастье...

Нравится418Нравится418 людям

Комментировать

Асем Баткулла понравилось

9 February 2015 at 11:08

Записки успешного человека

9 February 2015 at 9:10

community-post.html

Наслаждайся жизнью, другой не будет.

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 1

Оксана Гасанова

выпыпрфык 6яп

9 February 2015 at 11:25

Нравится

Асем Баткулла понравилось

9 February 2015 at 11:07

ВСЁ ПУЧКОМ :)

9 February 2015 at 10:00

community-post.html

Это стеклянный пляж в Калифорнии,который входит в 10 самых необычных пляжей мира.

Нравится1584Нравится1584 людям

Комментировать 21

21 comments

МАРУСЯ МАРУСЁК МАРУСЯ

Часть Калифорнии принадлежала, как и Аляска, России!!! Надо бы кое -кому подумать и вернуть домой, тем более, что Аляска не была продана, а деньги за аренду не отданы!

26 February 2015 at 12:00

Нравится

Лисовенко Дмитрий

бывшая свалка!

10 April 2015 at 1:51

Нравится

Асем Баткулла понравилось

26 January 2015 at 15:31

Мысли вслух - Улыбка сердцем

26 January 2015 at 12:40

community-post.html

Берегите друг друга, люди,
Просто так нас не сводит судьба.
Если вдруг потеряем кого-то,
То в душе навсегда пустота.

Может быть, кто-то тихий и скромный,
Не взывал, не просил ничего.
Он всю жизнь средь людей одинокий,
А ушёл, не заметил никто.

Ну, а кто-то другой, громогласный,
В жизни путь топором прорубил.
Всё менял под рукой своей властной,
И всю жизнь никого не любил.

Но бывает, что люди чужие,
Не дадут спотыкнуться в пути.
Пожалеют, похвалят, уважут,
И покажут как дальше идти.

В век стремительный наш, оглянитесь,
Кто живёт вместе с нами сейчас.
На секунду в пути задержитесь,...

Нравится625Нравится625 людям

Комментировать 15

15 comments

Зоя Мамонова

Совершенно верно.

17 February 2015 at 12:20

Нравится

Таслима Шакирова

Замечательные стихи, спасибо

3 March 2015 at 19:40

Нравится

Асем Баткулла понравилось

25 December 2014 at 22:40

Любящие мамы

25 December 2014 at 20:00

community-post.html

При жизни мой дедушка не считал 8-е марта праздником. Он говорил, что женщину надо любить и носить на руках всю жизнь, а не один день в году.

Нравится587Нравится587 людям

Комментировать 15

15 comments

Дамир Нахбаев

для Анастасия Корнеева: Подкаблучник это муж над которым доминирует жена, слабый по жизни, размазня, который в принципе ходит на задних лапках. Обычно это мужчины которые собой ничего не представляют, и живут с чувством... more

26 December 2014 at 17:43

Нравится

Айнагуль Айталиева

просто свою любовь сохранили,я рада за них.А щас что не поймешь.любви настоящей нет.

24 January 2015 at 11:04

Нравится

Асем Баткулла понравилось

25 December 2014 at 22:39

Любящие мамы

25 December 2014 at 20:25

community-post.html

Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, у кого ребенок здоров!