Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
19 comments
Раиса Минаева
19 August 2019 at 19:59
Нравится2You and others like this1 человекуЛюдмила Казакова
3 July 2022 at 12:45
Нравится1
Анна Баушева
понравилось
18 May 2017 at 14:25
community-post.html
Убираем жир с низа живота 😉
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
20 comments
для : просто результат нет у вас,а вы спорите. спорить нужно с человеком который в теме и у которого есть результат.
20 May 2017 at 16:20
Нравится
Анна Баушева
installed 4 games
17 March 2017 at 16:27
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
313 751
Сокровища Привидений: Три в ряд
Играть
Сокровища Привидений ожидают своих кладоискателей и охотников на привидений!
Вы попадете в мир магической ночи, где произошло что-то мистическое.
Пройдите все испытания, спасите зачарованных зверей, одолейте доставучих привидений и сокровища Ваши!
94 746
Рыцари и Принцессы
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
500 884
Анна Баушева
понравилось
14 February 2017 at 17:35
community-post.html
Тренировка на сжигание🐯
Убираем лишние сантиметры!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Убираем лишние сантиметры!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
32 comments
Анна Баушева
subscribed to the group
12 January 2017 at 21:26
community-join.html
Анна Баушева
понравилось
12 January 2017 at 21:19
Анна Баушева
installed a game
27 February 2016 at 16:39
app-install.html
Контра Сити (3D шутер онлайн)
Играть
Контра Сити – это уникальный 3D шутер, мир бесконечной войны. Кто не твой друг – твой враг. Для победы есть все – огромный арсенал оружия и снаряжения; от тебя требуется только одно – не сдаваться.
393 466
Буров Витал
added a post
user-post.html
Добрый день, привет. Мне 36, зовут Виталий: воспитан, симпатичен, не лжив. Хочу что б сеть, улыбнулась и мне, в поиске своей судьбы, половинки. Познакомимся, пообщаемся по скайпу, без переписок: честно, культурно и обоюдно? Ну что, пообщаемся? Мой скайп: vital-791
Анна Баушева
installed a game
29 November 2015 at 9:41
app-install.html
Зомби Ранчо: Кот и овощи
Играть
"Зомби Ранчо" - самая атмосферная игра жанра "три в ряд"! Сотни уровней, интересные головоломки, леденящие душу опасности и захватывающие приключения уже ждут вас!
53 321
Анна Баушева
понравилось
25 October 2015 at 21:17
Анна Баушева
понравилось
25 October 2015 at 21:13
community-post.html
40 comments
для : Зато..и греча как не дефицит..)))
31 October 2015 at 21:13
Нравится
Анна Баушева
subscribed to 5 groups
25 October 2015 at 20:53
community-join.html
Анна Баушева
subscribed to the group
25 October 2015 at 20:53
community-join.html
Анна Баушева
понравилось
25 October 2015 at 10:41
audio-playlist.html
20 comments
audio-playlist.html
3:38
00:00
2:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Get Up (Rattle) [feat. Far East Movement]Bingo Players feat. Far East Movementuploaded: - id391685596
00:00
audio-playlist.html
8 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.