Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Бэха Вахидов
понравилось
1 May 2017 at 12:28
Бэха Вахидов
понравилось
1 May 2017 at 12:27
community-post.html
ЛЕТИТ,ЛЕТИТ ПО НЕБУ КЛИН УСТАЛЫЙ...
Мне кажется порою, что солдаты,
С кровавых не пришедшие полей,
Не в землю нашу полегли когда-то,
А превратились в белых журавлей.
Они до сей поры с времен тех дальних
Летят и подают нам голоса.
Не потому ль так часто и печально
Мы замолкаем, глядя в небеса? #01Май2017
Мне кажется порою, что солдаты,
С кровавых не пришедшие полей,
Не в землю нашу полегли когда-то,
А превратились в белых журавлей.
Они до сей поры с времен тех дальних
Летят и подают нам голоса.
Не потому ль так часто и печально
Мы замолкаем, глядя в небеса? #01Май2017
11 comments
Спасибо, родные ! Большое спасибо ! Ведь Марк Бернес будет жить, рока р нём будут помнить !
1 May 2017 at 13:09
Нравится3
Бэха Вахидов
понравилось
12 March 2017 at 9:57
3 comments
Бэха Вахидов
понравилось
12 March 2017 at 9:57
Бэха Вахидов
понравилось
12 March 2017 at 9:56
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:05
community-post.html
4 отличных упражнений для ног, которые вы не всегда делаете
Если в вашем тренировочном плане на сегодня запланирован «день ног», то вам стоит вспомнить, что «делать ноги» не означает только приседать со штангой на плечах. Конечно, можно долго обсуждать и дискутировать о том, как высоко необходимо класть гриф, а также о том, насколько глубоко стоит приседать и какое положение относительно пола должны занимать голени. Но давайте подумает о том, что традиционные приседания - далеко не единственное упражнение, которое способно дать вам мощнейшие ягодичные и ноги-колонны.
more…
Если в вашем тренировочном плане на сегодня запланирован «день ног», то вам стоит вспомнить, что «делать ноги» не означает только приседать со штангой на плечах. Конечно, можно долго обсуждать и дискутировать о том, как высоко необходимо класть гриф, а также о том, насколько глубоко стоит приседать и какое положение относительно пола должны занимать голени. Но давайте подумает о том, что традиционные приседания - далеко не единственное упражнение, которое способно дать вам мощнейшие ягодичные и ноги-колонны.
more…
надо показывать упражнения . вроде описали а как делать правильно нет . получается бесполезная статья
30 December 2016 at 9:35
Нравится
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:04
community-post.html
Николай Басков
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:04
community-post.html
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:04
10 comments
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:03
community-post.html
Бэха Вахидов
понравилось
30 December 2016 at 10:03
community-post.html
4 comments
Бэха Вахидов
понравилось
15 December 2016 at 10:13
Бэха Вахидов
понравилось
15 December 2016 at 10:13
community-post.html
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Бэха Вахидов
понравилось
11 December 2016 at 14:25
Бэха Вахидов
понравилось
11 December 2016 at 14:23
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
