Ильяс Жаскенов

was last seen 18 June at 19:28

30 лет / в активном поиске

Мне

Write a message Подружиться Send gift

39 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ильяс Жаскенов понравилось

26 February 2015 at 9:48

Со спортом по жизни!

26 February 2015 at 6:01

community-post.html

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать

Ильяс Жаскенов понравилось

2 January 2015 at 19:24

Со спортом по жизни!

2 January 2015 at 8:30

community-post.html

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 3

3 comments

Русик Пусик

глядя на это на ум сразу приходят слова сиськи правят миром )))

2 January 2015 at 13:27

Нравится

alexei SанжарoV

какое тельце!!!!!!!!!!!!!!!!

6 January 2015 at 12:13

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

28 August 2014 at 6:33

Со спортом по жизни!

30 April 2014 at 16:31

community-post.html

Оцени по 10-тибальной!

Нравится340Нравится340 людям

Комментировать 18

18 comments

Саша Ткаченко

2 May 2014 at 20:23

Нравится

Никита Степанов

3 May 2014 at 21:33

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

28 August 2014 at 6:33

Спортивный журнал

16 April 2014 at 12:05

community-post.html

Лучший способ "сжигания" лишнего жира - это продолжительные, умеренно интенсивные тренировки и хорошо развитая мускулатура, которая "уничтожает" калории даже в состоянии покоя.

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктор Иванищев

Детей рожать надо. а она "кубики" на животе наращивает!!! Это - против природы!

16 April 2014 at 21:39

Нравится

Неизвестно Неизвестно

23 August 2015 at 13:55

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

19 April 2014 at 22:15

Со спортом по жизни!

19 April 2014 at 21:30

community-post.html

Упражнения на БИЦЕПС!
Забери на стену, пригодится.

1Нравится1 человеку

View all

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:13

Спортивный журнал

16 April 2014 at 7:05

community-post.html

Спорт - Это мотивация быть лучше.
Спорт - Это средство достижения цели.
Спорт - Это здоровье.
Спорт - Это повод не пить и не курить.
Спорт - Это уверенность в себе.
Спорт - Это умение постоять за себя и за близких.
Спорт - Это больше чем просто Спорт - Это жизнь.

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:13

Колёса

16 April 2014 at 8:39

community-post.html

16 апреля 1907 года в канадском городке Валькур родился будущий конструктор и предприниматель Жозеф-Арман Бомбардье. Именно этот человек в 1928 году поставил Ford T на гусеничный ход

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Данияр Белгожин

ПРЕДОК..............

16 April 2014 at 20:16

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:13

Спортивный журнал

16 April 2014 at 9:05

community-post.html

ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ!!!

0-3 минуты : бег
3-4 минуты : прыжки через скакалку
4-5 минуты : прыжки в полуприседе

5-8 минуты : бег
8-10 минуты : упражнение на бордюре
10-24 минуты : повторите минуты 3-10 дважды
24-27 минуты : бег
27-28 минуты : прыжки через скакалку
28-30 минуты : ходьба в умеренном темпе

ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА!!!!

0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь
3-4 минуты : прыжки через скакалку
4-5 минуты : прыжки в полуприседе
5-8 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе ноги врозь
8-10 минуты : упражнение на подъеме/степе...

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 6

6 comments

лёха солдат

просто великолепно

16 April 2014 at 10:39

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:11

Со спортом по жизни!

16 April 2014 at 23:01

community-post.html

Нравится653Нравится653 людям

Комментировать 8

8 comments

Владимир Казаков

согласен, жёсткая мотивация)))

17 April 2014 at 21:57

Нравится

Зифа Бектурганова

Мой жаным, тоже так может)))))

25 April 2014 at 22:45

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:11

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 8:01

community-post.html

Нравится457Нравится457 людям

Комментировать 4

4 comments

Александр Маслов

Огонь валера

17 April 2014 at 16:23

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:09

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 10:01

community-post.html

Правда нужна сильным...Слабых она сломает, впечатлительных - разочарует, и только сильных сделает еще сильнее...

©Виктория Литвиненко.

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей Лотарев

ну так и не каждая девушка!

19 April 2014 at 13:23

Нравится

Анвар Айбулатов

Я сделаю и кто занимался спортом да и кто в армии служил до 2001 года я думаю сделают

7 July 2014 at 16:38

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:08

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 14:01

community-post.html

Нравится373Нравится373 людям

Комментировать 5

5 comments

игорь лыков

вот это подьебал))

20 April 2014 at 12:54

Нравится

rus bekov

подъёб защитан)))))

21 April 2014 at 22:29

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:07

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 17:30

community-post.html

Ухх)

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 11

11 comments

Guvanch ...

Махну руку и сердце на грудь и бедра!!! ;-)

18 April 2014 at 10:40

Нравится

Руслан .

ЩЩС

18 April 2014 at 11:41

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:07

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 18:30

community-post.html

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 1

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:06

Со спортом по жизни!

17 April 2014 at 19:01

community-post.html

Один день из жизни знаменитых монахов Шаолиня

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится263Нравится263 людям

Комментировать 1

Мансур Шайхутдинов

да нам до них далеко ((

18 April 2014 at 20:39

Нравится

Ильяс Жаскенов понравилось

17 April 2014 at 19:06

Спортивный журнал

17 April 2014 at 18:55

community-post.html

Нравится169Нравится169 людям

Комментировать 2

Салтанат Aлпыспаева

юп чаги!

17 April 2014 at 19:03

Нравится

Миа Экселент

нет это не юп, поворот опорной ноги не тот, скорее ап дольё чаги

18 April 2014 at 10:06

Нравится

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Анкета

Birthday
18 February 1995

Друзья 25

Махаббат
Сулейменова

Клара
Дюсембаева

Сабина
©

Анастасия
Воробьёва

_АкОсЯ_
_СаДыКоВа_

Жандарбек
Кажебаев

Жанылсын
Мустафина

Сауле
Сарсекеева

Зарина
Чалгимбаева

Бекболат
Туматаев

_-_виктория**__
****

Треки

03:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]••64 Французкий р - РЕП••Медляк: - id262519903

Подарки 2

Бриллиантовая страсть

от

С Новым годом!

от Команда проекта Мой Мир

Отправить подарок

Видео 1

01:47

Мои друзья

Группы 15

Мужской журнал

2 636 946

Вестник Apple

359 161

Со спортом по жизни!

200 444

Other people named Ильяс Жаскенов in My World