Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Береке Канафина

was last seen 8 May at 15:53

60 лет / Караганда, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Береке Канафина понравилось

4 June 2018 at 16:03

ҚАРҚАРАЛЫ АУДАНЫ ЖРО 87214632543 added a photo

28 May 2018 at 7:37

photo-add-collage.html

Ауданымыздың белсенді жастарының бірі Құрманбай Аян, Қажымұқан Мұңайтпасұлы атындағы қазақ күресінен халықаралық турнирге қатысып, 90 кг салмақта жүлделі ІІІ орынды иеленді. Аянды аудан жастары атынан жеңісімен шын жүректен құттықтаймыз!

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Береке Канафина понравилось

5 May 2018 at 16:25

ҚАРҚАРАЛЫ АУДАНЫ ЖРО 87214632543 added a post

5 May 2018 at 14:05

user-post.html

4-5ші мамыр күндері Алматы қаласында өткен "ҰЛЫ ДАЛА ДАРЫНЫ" телевизиялық жобасының жоғарғы финалында Қарқаралы қаласы "Саз" мектебінің дəстүрлі əн сынып оқушысы Əмірбек Аружан Нұржанқызы дəстүрлі əн номинациясы бойынша бас жүлдені жеңіп алса,
Қоянды ауылының 35 негізгі мектебінің оқушысы Омарова Алина Эстрадалық вокал номинациясы бойынша бас жүлдені жеңіп алды. Көркемдік жетекшілері: Үйсінбаев Бақытжан Ғабдоллаұлы, Жекеева Балдырған Төлегенқызы, Ахметжанова Динара Ермалаевна. Жеңімпаздарды аудан жастары атынан шын жүректен құттықтаймыз!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Береке Канафина понравилось

10 December 2017 at 13:58

Здоровье

7 December 2017 at 20:34

community-post.html

Почему эта статья была скрыта от общественности?

Ученые обнаружили семена, которые могут лечить рак!

Рак — чума современности, и ученые тратят миллионы долларов в попытках найти лекарство от смертельной болезни.

В этой статье мы представим вам результаты исследования, проведенного экспертами из университета Кентукки. Их результаты подтвердили, что рак можно лечить с помощью нескольких альтернативных методов лечения, и мы делимся с вами одним из них.
more…

Нравится947Нравится947 людям

Комментировать 128

128 comments

Алия Алимханова (Имангалиева)

покупайте виноград.....

18 January 2018 at 15:25

Нравится

Алия Алимханова (Имангалиева)

везде китайски виноград

18 January 2018 at 15:25

Нравится

Береке Канафина installed a game

6 October 2017 at 19:52

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

835 460

Играть

Береке Канафина понравилось

27 April 2017 at 15:44

Похудение

27 April 2017 at 14:24

community-post.html

Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях

130 ккал на 100 г

Ингредиенты:

Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)

Приготовление:

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получивш more…

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 12

12 comments

Ирина Романович

Ну для этого и добавляют лимонную кислоту

28 April 2017 at 19:51

Нравится

Ирина Осипова

Пробовала делать. Результат не стоит усилий - сыра мало получается, у него скучный вкус, только с зеленью есть можно.

29 April 2017 at 21:29

Нравится

Береке Канафина понравилось

2 April 2017 at 20:36

Похудение

2 April 2017 at 18:37

community-post.html

Невероятная диета!😃
Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
more…

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 13

13 comments

Надежда Бублик

Интересно, тело от диеты сдувается, а сиси надуваются.... Нонсенс)))

3 April 2017 at 5:17

Нравится

Ренат К

Пусть рекламируют. Пусть работают.

3 April 2017 at 19:54

Нравится

Береке Канафина понравилось

3 March 2017 at 15:49

Похудение

3 March 2017 at 4:57

community-post.html

Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:

-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;

-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;

-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;

-он отлично вписывается в модель тарелки;

-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.

Понедельник
more…

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 10

10 comments

елена козырь

для Анна Тарада: удаляют не комент. а рекламу которую спамят

6 March 2017 at 18:26

Нравится

Елена Пауль

)

14 March 2017 at 21:53

Нравится

Береке Канафина понравилось

21 August 2016 at 20:01

Похудение

21 August 2016 at 18:00

community-post.html

13 секретов стройности :

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день
more…

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 4

4 comments

наталия подкопаева

21 August 2016 at 21:36

Нравится

Edward Simanovich

4:59

[ - ][ md5 ][ М ][X]мэйби ес, мэйби ноу))...uploaded:Константин Козлов - id908295885

22 August 2016 at 9:21

Нравится

Береке Канафина понравилось

16 August 2016 at 12:03

Похудение

16 August 2016 at 11:30

community-post.html

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Береке Канафина понравилось

6 August 2016 at 12:34

Похудение

5 August 2016 at 5:00

community-post.html

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить)

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира more…

Нравится367Нравится367 людям

Комментировать 22

22 comments

Ирина Николаева

лет 5 назад на этой диете за две недели 7 кг потеряла.. рекомендую!

6 August 2016 at 16:50

Нравится

Светлана !

для : Добрый день! Что за работа?

7 August 2016 at 7:40

Нравится

Береке Канафина понравилось

30 July 2016 at 19:01

Похудение

29 July 2016 at 22:20

community-post.html

Диета, которая поможет избавиться от веса навсегда!

ДИЕТА НАВСЕГДА!

Первая половина дня (до 12 час.)
1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Только more…

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 5

5 comments

Татьяна Нисанова

А потом вы сорветесь, и наберете все что потеряли + 5 кг

30 July 2016 at 16:14

Нравится2You and others like this1 человеку

Comment deleted

Береке Канафина понравилось

30 July 2016 at 18:57

Похудение

30 July 2016 at 9:50

community-post.html

ХУДЕЕМ НА ДИЕТЕ СПИЧКА

Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак:

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добав more…

Нравится498Нравится498 людям

Комментировать 45

45 comments

Екатерина Вишнёва

они едят слегка не доваренные спагетти, так называемые "хрустящие", а это в свою очередь улучшает пищеварение. пицца бездрожжевая и практически без начинки. русский человек такую еду посчитает... more

10 August 2016 at 9:05

Нравится

Элина Соловьева

для Мария Воробей: Нужно сперва рассчитать а сколько ккалорий Вам нужно. Если человек целыми днями сидит на диване и смотрит телевизор. А ходьбой занимается только от холодильника до туалета, то ему 1200 ккал О-о-очень... more

10 August 2016 at 18:15

Нравится

Береке Канафина понравилось

30 June 2016 at 0:19

Здоровье

29 June 2016 at 18:31

community-post.html

Омолаживающие маски с СУПЕР эффектом

Мы подобрали такие маски, от которых вы получите мгновенный эффект после первого же применения.

1. Маска из крахмала с эффектом ботокса
Супер эффективная маска для лица, которая разглаживает морщины, подтягивает и увлажняет кожу, придает ее здоровый и красивый оттенок.

Состав:
- 1 ст. ложка крахмала
- 1 ст. л. сметаны
- 5 ст. л. морковного сока
more…

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 4

4 comments

Елена D

для Вадим Кудлай: Зачем Вам всему миру так открыто демонстрировать свою пошлость и скудость ума? Похоже, тоже... давно не мальчик-подросток. СТЫДНО за таких, как Вы!

29 June 2016 at 22:30

Нравится1

инна светличная

💃💃💃

30 June 2016 at 12:28

Нравится

Береке Канафина понравилось

30 June 2016 at 0:19

Похудение

29 June 2016 at 21:10

community-post.html

Лучше любых сладостей ❤️

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Мила *****

КЛЮКВА.БРУСНИКА.ЧЕРНИКА.МАЛИНА ЛЕСНАЯ. ЗЕМЛЯНИКА.МОРОШКА. ЧЕРЁМУХА))))))))

30 June 2016 at 0:24

Нравится1

Береке Канафина понравилось

30 June 2016 at 0:17

Флай леди

26 June 2016 at 11:50

community-post.html

Апельсиновый лимонад

Нужно взять 4 апельсина, вымыть их и обдать кипятком. На следующие 12-24 часа убираем апельсины в морозилку. Благодаря замораживанию в апельсинах убирается горечь

После того, как вы вытяните апельсины с морозилки, их нужно залить горячей водой, чтобы немного разморозить и сделать более мягкими для последующей нарезки.

Нарезаем каждый апельсин на 6-8 кусочков.
Теперь прокручиваем апельсины через мясорубку вместе с кожурой.
Апельсиновую массу заливаем 3 литрами холодной воды (кипяченной или фильтрованной) и настаиваем 15 минут.
more…

16Нравится16 людям

14Нравится14 людям

15Нравится15 людям

Нравится888Нравится888 людям

Комментировать 23

23 comments

Татьяна Виговская

Я пробовала,очень вкусный сок получается,даже не ожидала

29 June 2016 at 7:19

Нравится1

Людмила Лобанова

А с чего он приобретёт насыщенный цвет, если ему дали настояться всего 15 минут? ,то фанта, а не лимонад и настаиваться ей надо часов 12. Я на ночь ставлю в холодильник и только потом процеживаю. Вот... more

29 June 2016 at 21:36

Нравится2You and others like this1 человеку

Береке Канафина понравилось

30 June 2016 at 0:17

Флай леди

28 June 2016 at 18:30

community-post.html

Рататуй ленивый.

Я предлагаю приготовить несколько упрощенный вариант рататуя.

Вам потребуется:

-2 шт. баклажаны
-2 шт. помидоры
-1 шт. морковь (крупная)
-150 г брынза
-2 зубчика чеснок
-по вкусу масло растительное
-по вкусу соль
-1-2 ст.л. сметана

Как готовить:

1. Помыть баклажаны, сделать надрезы почти до конца. Толщина колец не более 1 см. Каждый надрез посолить и оставить минут на 10-15 просолиться.
Затем промыть и замочить в холодной воде еще минут на 20, чтобы ушла горечь.

2. Тем временем нарезать помидоры и морковь колечками. Морковь нарезать потоньше. more…