Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Катерина Кононова
added a note
user-post.html
Андрей, ПРИВЕТ. ХОЧУ В ЭТОМ ГОДУ ПОВСТРЕЧАТЬ МУЖЧИНУ, ТЫ НРАВИШЬСЯ МНЕ, ДАВАЙ ОБЩАТЬСЯ, ПИШИ ПО ССЫЛЛКЕ >>> <...> .........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
more…
Дочка наших хороших друзей, ХТО ЧИМ МОЖЕ ДАВАЙТЕ ДОПОМОЖЕМО, якщо можете робіть максимальний репост кругом де тільки можна і добавляйте чим побільше учасників у групу, щиро дякую...
28 December 2018 at 18:13
Нравится
Андрей Калесник
понравилось
7 November 2016 at 19:20
♥Elena ♫ Shaton04♥
создала плейлист
13 September 2016 at 2:45
audio-playlist.html
2:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Light It Up (feat Nyla amp Fuse ODG) [Remix] preview 320Major Lazeruploaded: - id970294705
00:00
Андрей Калесник
стал резидентом
7 November 2016 at 18:36
audio-playlist.html
Андрей Калесник
понравилось
21 April 2016 at 4:26
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
3 comments
расскажите об упражнениях,которые можно делать при переломе коленного сустава а то я залежалась
21 April 2016 at 9:40
НравитсяОчень тяжело, но того стоит. Ещё лучше на трёх точках опора, либо боковая планка
21 April 2016 at 13:31
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
