Ирина Кальянова
was last seen 28 July at 04:43
43 года
/
Санкт-Петербург, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Кальянова
понравилось
1 February 2017 at 11:01
community-post.html
16 comments
Виктория Великанова
а насчёт платье у нас не продают таких-если есть вырез то под ним капрон как на костюмах у фигуристов!
1 February 2017 at 23:05
Нравится1xxlarisaxx prelest
алиэкспресс отдыхает
4 February 2017 at 18:26
Нравится
Ирина Кальянова
понравилось
5 May 2016 at 12:58
39 comments
да,помню такое творчество)))))как в детстве было все просто
20 May 2016 at 22:41
Нравится
Ирина Кальянова
понравилось
15 April 2016 at 9:30
community-post.html
4 comments
Ирина Кальянова
понравилось
1 April 2016 at 13:54
11 comments
Ирина Кальянова
понравилось
1 April 2016 at 13:53
community-post.html
Ирина Кальянова
понравилось
1 April 2016 at 13:53
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
