Судьба судьбой, но выбор всегда за тобой...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
--- Муслим
subscribed to 5 groups
2 November 2014 at 9:31
community-join.html
--- Муслим
понравилось
24 October 2014 at 13:56
community-post.html
Вместо того, чтобы покупать энергетик
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение.
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение.
6 comments
10 табл СИДНОКАРБА и вагон с картошкой в ОДИНОЧЬКУ ЗА 4 ЧАСА-ВОТ ЕНТО ПОПА!!
20 October 2014 at 21:19
Нравится
--- Муслим
понравилось
24 October 2014 at 13:53
--- Муслим
понравилось
24 October 2014 at 13:52
--- Муслим
понравилось
22 August 2014 at 18:38
5 comments
для : Если говорить о силовой работе,то да жим лежа на первом месте,а если задача увеличить объем,придать форму и накачать,то шраги и разводки с гантелями,пуловеры и отжимания на брусьях с тяжелой гирей... more
11 August 2014 at 1:07
Нравится
--- Муслим
понравилось
22 August 2014 at 18:33
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
15 comments
44 подхода за 45 минут) Реально)) Ничего особо сложного, но эффект реально есть))) Прожигает хорошо)) Помогает на сушке)))
19 August 2014 at 8:52
НравитсяНарод, если вам 15 - 20 РґР° , РєСЂРѕСЃСЃ фит - тема, Р° если вам Р·Р° 30 ...
20 August 2014 at 21:40
Нравится
--- Муслим
понравилось
22 August 2014 at 18:31
23 comments
--- Муслим
понравилось
22 August 2014 at 18:27
9 comments
--- Муслим
понравилось
22 August 2014 at 18:26
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named --- Муслим in My World