Сергей Блинов
was last seen 24 July at 11:08
38 лет
/
Казахстан, Казахстан
/
свободен
приветствую ребята в субботу соберемся . баньку затопим . отдохнем . как обычно !!! удачи удачи удачи !!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Блинов
понравилось
23 July 2017 at 21:00
community-post.html
Бесценные советы великих бодибилдеров.
1) Том Платц. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой.
2) Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений, например, для бицепса — подъемы штанги на бицепс стоя и для трицепса — французский жим со штангой лежа. Тренируйте бицепс и трицепс вместе на одной тренировке.
3) Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
more…
1) Том Платц. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой.
2) Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений, например, для бицепса — подъемы штанги на бицепс стоя и для трицепса — французский жим со штангой лежа. Тренируйте бицепс и трицепс вместе на одной тренировке.
3) Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
more…
Сергей Блинов
понравилось
23 May 2017 at 9:48
community-post.html
Мнение врача: НЕ ЖАЛЕЯ СЕБЯ НА ТРЕНИРОВКАХ, ВЫ РИСКУЕТЕ СТАТЬ ИНВАЛИДОМ В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ!
23 May 2017 at 9:55
Нравится1
Сергей Блинов
added a holiday
15 May 2017 at 21:12
holiday.html
Международный день семьи
I also celebrate
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
