Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Меденцева

was last seen 7 July at 10:23

Белгород, Россия

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Меденцева set profile photo

29 August 2024 at 13:49

anketa-avatar.html

Надежда Меденцева set profile photo

10 August 2024 at 19:44

anketa-avatar.html

Надежда Меденцева set profile photo

21 February 2023 at 13:47

anketa-avatar.html

Надежда Меденцева понравилось

14 December 2017 at 22:15

Похудение

22 November 2017 at 20:19

community-post.html

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 3

3 comments

Ирина Гладкова

согласна

23 November 2017 at 6:30

Нравится

Тамара Санникова

может когда-нибудь и этот вопрос решат

8 January 2018 at 14:11

Нравится

Надежда Меденцева прокомментировала

17 November 2017 at 19:08

Антиреклама!

Похудение

17 November 2017 at 18:37

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% 💜

✔Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Пов more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 6

6 comments

valentina hazaimia

Ужас... Это не женская фигура- это скилет.

17 November 2017 at 21:01

Нравится1

Светлана Машталер

мужик не собака, на кости не бросается

18 November 2017 at 2:59

Нравится1

Надежда Меденцева прокомментировала

17 November 2017 at 19:00

Причем, все с возвратом...

Похудение

14 November 2017 at 8:14

community-post.html

Самая эффективная диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)

5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 день: питьевой more…

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 10

10 comments

Ольга Малкина

для Анастасия Толмачёва: Нормальный вариант разгрузочных дней))). Максимум,что удастся сбросить - 3-4 кг! )))

17 November 2017 at 8:49

Нравится

Надежда Меденцева

для Ольга Малкина: Причем, все с возвратом...

17 November 2017 at 19:00

Нравится1

Надежда Меденцева прокомментировала

13 August 2017 at 23:02

Почитаешь комменты, - и уже забыл, а что вообще причина начала... Людям явно не хватает общения в реальности... Сочувствую!

Здоровье

17 July 2017 at 9:39

community-post.html

В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

Как приготовить эликсир молодости?

В старые добрые времена монахи, алхимики , целители и врачеватели пытались изобрести рецепты бессмертия. Какие только вещества они не добавляли в свои снадобья, не боялись даже яд использовать, но желаемого результата они так и не получили.

Правда до наших дней дошли рецепты, которые обладают омолаживающим эффектом. Пусть мы не доживем до 150 лет, зато старость свою встретим в прекрасном состоянии духа и тела.
more…

Нравится639Нравится639 людям

Комментировать 99

99 comments

Надежда Меденцева

13 August 2017 at 23:02

Нравится

Людмила Павлова

Хороший рецепт! Я себе беру!

10 April 2018 at 12:04

Нравится

Надежда Меденцева installed a game

13 July 2017 at 14:40

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

835 450

Играть

Надежда Меденцева прокомментировала

11 August 2016 at 13:41

Похудение

10 August 2016 at 21:10

community-post.html

Подъем ноги в обратной планке.

В упражнение работают: плечевой пояс, мышцы спины и живота, мышцы ног.

Важно: ладони находятся под плечами, длинная шея, таз высоко, живот подтянут.

Ноги работают поочередно. Поднимая ногу вверх - делайте выдох, опускаясь вдох. Колени ровные, носки натянуты.

3 по 10 супер медленно

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 6

6 comments

Надежда Меденцева

для фарандзем арутюнян:

11 August 2016 at 13:41

Нравится

фарандзем арутюнян

для Надежда Меденцева: когда начнём?

30 September 2016 at 13:13

Нравится

Надежда Меденцева понравилось

19 May 2016 at 21:30

Похудение

18 May 2016 at 6:40

community-post.html

Нравится260Нравится260 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Новикова

18 May 2016 at 9:28

Нравится

🌠🌠𝕄𝕚𝕃𝕒𝕟𝕒🌠🌠 🌿 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕪𝕠𝕦 🌿

18 May 2016 at 15:26

Нравится

Надежда Меденцева понравилось

19 March 2016 at 14:42

Здоровье

19 March 2016 at 13:41

community-post.html

Скорая помощь при обвислых щеках: эти 4 упражнения вернут им упругость и румянец!

Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с румянцем. Как это возможно? Сначала нужно разобраться, какие факторы способствуют дряблости щек и преждевременному старению. С возрастом кожа становится не такой упругой из-за недостатка коллагена, это естественный процесс. Но даже природу можно обхитрить, если пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и не подставлять нежную кожу палящим солнечным лучам. Кроме того, очень важно ве more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 11

11 comments

Миха Александ

для ГАЛИНА А: Умничка!!!!!!

19 March 2016 at 18:14

Нравится

Надежда Меденцева added a photo

15 February 2016 at 8:20

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Надежда Меденцева понравилось

7 February 2016 at 20:56

Похудение

7 February 2016 at 20:50

community-post.html

30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов

Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
Для кишечника:
- чернослив more…