Марина Босенко

was last seen 25 October at 15:58

47 лет / Воронеж, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Босенко понравилось

2 October 2018 at 12:23

Оксана Косякина added 3 photos

2 October 2018 at 6:53

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Марина Босенко понравилось

16 May 2018 at 12:20

Салон красоты

15 May 2018 at 15:55

community-post.html

Чистка лица. Проверено!!!

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.

Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. more…

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 4

4 comments

берёза 763

для Галина Михалева: это верно

15 May 2018 at 22:30

Нравится

Ольга Ступина

это Трудно верно

16 May 2018 at 7:11

Нравится

Марина Босенко понравилось

16 December 2016 at 19:42

Салон красоты

15 December 2016 at 12:55

community-post.html

Лучшие маски для лица:
Расширенные поры на лице — проблема многих женщин. Чаще всего это беспокоит обладательниц жирной и смешанной кожи. Если и вас расстраивает вид вашего лица, на котором видны поры, то эта статья для вас.

🔹 Лимонная маска
Смешиваем 1 столовую ложку молока с 1 столовой ложкой творога, и добавляем сок от половинки лимона. Наносим маску на лицо, держим в течение 20 минут и смываем тёплой водой.

🔹 Витаминная маска more…

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Марина Босенко понравилось

8 April 2016 at 15:05

Кушай и худей

8 April 2016 at 10:00

community-post.html

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога. more…

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 3

3 comments

Надежда Александрова

нужно попробовать.

8 April 2016 at 14:51

Нравится1

Ольга Новикова

а в глаза лошади не стыдно будет смотреть? не нужно пробовать

8 April 2016 at 15:31

Нравится1

Марина Босенко понравилось

8 April 2016 at 15:03

Кушай и худей

8 April 2016 at 13:00

community-post.html

Фаршированное куриное филе - Гордон блю

Рецепт:
Куриное филе – 300 гр.
Нежирный творог зерновой – 120 гр.
Масло оливковое – 15 гр.
Корица в палочках – 3 шт.
Базилик, петрушка, эстрагон – 30 гр.
Соль, перец по вкусу.

Мелко нарезать зелень.
Куриное филе надрезать вдоль и раскрыть, чтобы получилось как отбивная, и не нужно было отбивать мясо.
Рубленую зелень смешать с творогом. Фаршировать полученным творогом с зеленью куриные грудки и вложить палочку корицы, скрепить зубочисткой по шву. more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Марина Босенко понравилось

8 April 2016 at 15:03

Кушай и худей

8 April 2016 at 14:01

community-post.html

Салат Цезарь с креветками

3-4 порции салата Цезарь.
Рецепт:
Салат Ромэн 300 грамм;
Королевские креветки 300 грамм;
Хлеб бородинский 100 грамм.

Соус:
Йогурт обезжиренный 100 грамм;
Сыр пармезан 30 грамм;
Горчица дижонская 1 столовая ложка;
Анчоусы 30 грамм;
Каперсы 30 грамм;
Чеснок 1 зубчик;
Черный молотый перец по вкусу.

Как снизить калорийность салата Цезарь: вместо желтка и масла возьмите йогурт, вместо белого хлеба возьмите Бородинский. Журенную курицу замените креветками на пару.

Порвите листья салата руками. more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Марина Босенко понравилось

7 April 2016 at 13:36

Кушай и худей

6 April 2016 at 14:00

community-post.html

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ

- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Марина Семенихина

Быстренькая, однако зарядка

6 April 2016 at 15:48

Нравится

Марина Босенко понравилось

7 April 2016 at 13:33

Кушай и худей

6 April 2016 at 19:00

community-post.html

Салат из курицы с сыром и ананасом
🔸на 100грамм - 100.69 ккал🔸Б/Ж/У - 8.92/3.63/7.8🔸

Ингредиенты:
Куриные грудки — 150 г
Китайская капуста — 100 г
Сладкий перец — 100 г
Консервированные ананасы — 200 г
Консервированная кукуруза — 100 г
Твердый сорт сыра (желательно выбрать чуть «остренький» сорт) — 100 г
Сметана — 80 г
Карри — 1 ч. л.
Перец молотый белый — 1 ч. л.

Приготовление:
1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками.
2. Затем нужно мелко порезать капусту и перец, а консервированный ананас нарезать небольшими кубиками. more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Елена Крючкова

Все ингредиенты сочетаются,исключить кукурузу консервированную,чтобы не было поговорки" в желудке все перемешается".

6 April 2016 at 20:23

Нравится

Марина Босенко понравилось

7 April 2016 at 13:32

Кушай и худей

6 April 2016 at 22:30

community-post.html

Ленивый кекс с персиками
155 ккал на 100 гр

25г желатина
2 пачки творога
1 банка сгущенки
Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками – это нечто!!! Нежно, сладенько и… воздушно)))
Я готовила десерт на двоих и брала все ингредиенты в два раза меньше, чем в рецепте, ели 2 дня))) И не обязательно брать форму для кекса, можно делать и в обычной продуктовой мисочке)

1. Желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Нагревать на медленном огне до полного растворения.
2. Смешать творог со сгущенкой до однородной массы. more…

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Марина Босенко понравилось

4 March 2016 at 14:13

Кушай и худей

3 March 2016 at 17:00

community-post.html

Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 3

3 comments

светлана кузьмина

Каждый человек индвидуален, попробую.... о результате напишу в личку.

7 March 2016 at 8:53

Нравится

Светлана Кривенцева

Животик на на грамм не тает, да и не вкусно это. Месяц ела каждое утро... Хотя, на вкус и цвет товарищей нет конечно)

11 March 2016 at 15:54

Нравится

Марина Босенко понравилось

22 June 2015 at 16:27

Кушай и худей added a photo

19 June 2015 at 16:25

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Марина Босенко понравилось

11 June 2015 at 9:08

Марина Панкова shared a link

10 June 2015 at 14:11

share-add.html

Играть Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Марина Босенко понравилось

4 June 2015 at 13:40

Мир

4 June 2015 at 11:31

community-post.html

Глядя на фотографии, кажется, что эти места находятся на других планетах.

Гейзер Флай, штат Невада, США

Дюны в национальном парке Лассен-Волканик, США

Набережная в Северной Ирландии

Гора Тяньцзи, Китай

Парк Данься, Китай

Шахта Найка, Мексика

Вулкан Даллол, Эфиопия

Пустыня Намиб, Намибия

Национальный парк Скафтафетль, Исландия

Ледяная пещера в штате Орегон, США

Озеро Эйбрахам в Канаде

Каньон Антилопы, США

Пещера со светлячками в Новой Зеландии

Памуккале, Турция

Озеро Ретба, Сенегал

Киноварно-красные драцены, остров Сокотра, Йемен

Озеро в Канаде

Озеро Натрон, Танзания...