ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿

was last seen 23 May at 00:26

49 лет / Тирасполь, Молдова / замужем

Write a message Подружиться Send gift

82 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

24 July 2020 at 14:26

Красота своими руками

12 May 2017 at 15:48

community-post.html

Чехол для табурета

34Нравится34 людям

41Нравится41 человеку

Нравится1040Нравится1040 людям

Комментировать 15

15 comments

Уалиева Баалкадиша

15 May 2017 at 11:07

Нравится

Ни с кем больше не дружу, sorry!

..."кубики" с рюшечками не сочетаются и белый - для богатейской кухни)))

19 May 2017 at 8:56

Нравится1

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

6 July 2018 at 14:04

app-install.html

МАСКАРАД

Дамы и господа, к вашим услугам роскошные залы, изысканные угощения, чат, напитки, зажигательная музыка и многое другое.

42 381

Играть

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

11 April 2018 at 22:34

app-install.html

ЧАТ и МОРЕ

Уважаемые туристы, к вашим услугам лазурный пляж, тёплое море, горячее солнце, чат, напитки, изысканные деликатесы и многое другое.

57 946

Играть

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

12 September 2017 at 16:18

app-install.html

Эпос: Воин стихий

Эпос: Воин стихий — это удивительный фэнтезийный мир. Отправляйтесь на встречу опасным приключениям, открывайте могущественных богов и творите историю

64 324

Играть

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

18 June 2017 at 0:58

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 321

Играть

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

30 May 2017 at 23:36

Красота своими руками

29 May 2017 at 17:29

community-post.html

Как читать схемы.

20Нравится20 людям

23Нравится23 людям

Нравится457Нравится457 людям

Комментировать 5

5 comments

елена федорова

Схема прекрасна, а на русский перевести

1 June 2017 at 14:00

Нравится

Фрося Лукьянова

1 June 2017 at 22:57

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

29 May 2017 at 21:39

Звезды и знаменитости

29 May 2017 at 20:03

community-post.html

Екатерина Скулкина поэкспериментировала с прической!
Как вам?

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 9

9 comments

Ameli Seif

для Элина Элина: правильно сказали. вообще удивляюсь, как можно так затемнять цвет бровей. так вульгарно выглядит!!!

31 May 2017 at 22:06

Нравится

ПМДО2014 ПМДО2014

красиво

2 June 2017 at 16:01

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

28 April 2017 at 9:58

Красота своими руками

28 April 2017 at 5:00

community-post.html

10 хитростей, которые помогут очистить вещи, на которые вы уже махнули рукой.

37Нравится37 людям

52Нравится52 людям

Нравится360Нравится360 людям

Комментировать 4

4 comments

Ольга Шалаева

а остальные 8?

28 April 2017 at 19:00

Нравится1

Фрося Лукьянова

29 April 2017 at 11:21

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

25 April 2017 at 13:39

Похудение

25 April 2017 at 11:24

community-post.html

Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой
more…

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 10

10 comments

Тамара Назарашвили

это не диета,а издевательство над организмом...

25 April 2017 at 20:51

Нравится

Janet Janet

с такой диетой можно и панические атаки словить

26 April 2017 at 5:59

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

24 April 2017 at 22:05

Похудение

24 April 2017 at 17:12

community-post.html

ДЕВУШКА ПОХУДЕЛА НА 26 КИЛОГРАММ ЗА 42 ДНЯ!

1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 9

9 comments

Надежда Карабалина

это какой первоначальный вес должен быть чтобы так похудеть??

25 April 2017 at 4:44

Нравится

Адиля Гумерова

Худеть это не проблема, вот набрать вес, вот это проблема.

25 April 2017 at 9:23

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

23 April 2017 at 0:30

Похудение

22 April 2017 at 18:13

community-post.html

Планка - это упражнение такое. Кто про него все знает и даже делает, тот супербизон и самый большой молодец, а я вот только недавно с ним познакомилась. Рыдаю, стенаю, но, скрипя зубами, делаю, потому что эффективнее планки наверное ничего не придумать невозможно.

В чем фишка? А вот вы просто буквально сейчас оторвитесь от компа и попробуйте принять эту позу (рис 1). На минуточку... Если выдержите... И учтите, это еще самый простой вариант! Потому что при ее выполнении напрягаются абсолютно ВСЕ мышцы вашего тела, даже те, о которых вы не подозревали или о которых просто забыли. А раз напря more…

7Нравится7 людям

10Нравится10 людям

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 16

16 comments

Виктория Великанова

для Арина Бирюкова: это дело не одного дня!постепенно будите увеличивать время - и дойдёте до стольки минут до скольки вы хотите!тут главное- ежедневно делать!знаете девиз Найки?Just do it!

26 April 2017 at 16:14

Нравится

Виктория Великанова

у меня на страничке есть видео-тренера с модификациями упражнений планки.кому нужно посмотрите.всего 3 минуты в день.

26 April 2017 at 16:16

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

13 April 2017 at 23:43

app-install.html

Dragon Knight

Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть. С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!

286 726

Играть

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

11 April 2017 at 18:13

Похудение

11 April 2017 at 17:11

community-post.html

2ух-недельная диета
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 3

3 comments

Elena Severikova

11 April 2017 at 21:42

Нравится

Ренат К

А я люблю кефир и яйца )))) а за мёд сделаю массаж.

11 April 2017 at 23:01

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

11 April 2017 at 8:37

Похудение

10 April 2017 at 20:17

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замеча more…

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 8

8 comments

Ирина ирина

А мы то дураки рваные джинсы выбрасываем!!!! а они между прочим очень дорого стоят! : ;

11 April 2017 at 10:05

Нравится

Анаргул Шукетаева

13 April 2017 at 20:37

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

10 April 2017 at 23:57

Похудение

9 April 2017 at 20:44

community-post.html

ДИЕТА НА ТРЕХ ПРОДУКТАХ

7 дней - минус 3-6 кг!

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная more…

Нравится205Нравится205 людям

Комментировать 12

12 comments

елена дубровская

Это точо. У меня была шикарная грудь, стоило похудеть на 16 кг..грудь-пустышка(

26 April 2017 at 15:15

Нравится

AURORA .

скажите пожалуйста ...а можно кушать меньше яблок и меньше творога...я столько не сьем 4 яблока и 200 гр. творога.?

13 May 2017 at 23:23

Нравится

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ понравилось

21 March 2017 at 12:05

Похудение

21 March 2017 at 10:37

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 15

15 comments

Kira *

для : Все правильно говорите , и питание , и отдых и работу нужно регулировать , но дыхательная гимнастика и времени много не займет , и результаты будут ощутимы.

27 March 2017 at 13:37

Нравится3You and others like this2 людям

ஐஐஐНஐஐஐ ✿ ❀✿ ❀✿ installed a game

20 March 2017 at 21:46

app-install.html

Гвардия Света

Захватывающая ролевая онлайн-игра с невероятной кастомизацией персонажа, революционной системой комбо в боях и потрясающей трехмерной графикой!

42 146

Играть