Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
bogos aliona
понравилось
12 November 2016 at 9:54
bogos aliona
понравилось
12 November 2016 at 9:54
3 comments
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:53
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:52
community-post.html
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:52
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:52
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:52
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:52
community-post.html
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:51
community-post.html
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:51
community-post.html
3 comments
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:51
32 comments
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:51
community-post.html
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
7 comments
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
community-post.html
Необычная дружба животных
3:2543 276Необычная дружба животных видео, топ-10 союзов между животнымиSave to my page
151 comments
Для Сударыня. Я полностью с Вами согласна.
10 December 2015 at 16:04
Нравится
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:50
community-post.html
Тренинг по исполнению желаний здесь:
...
Более 100 000 участников прошли обучение и прислали свои отзывы:
- "Мне за неделю 8 человек сделали предложение выйти замуж!" (Ольга)
- "Началась череда приятных событий: Я купила себе квартиру" (Елена)
- "Я Увеличила свои доходы в 15 раз!!!" (Татьяна)
- "Я как будто заново родился" (Геннадий)
Читайте остальные отзывы по ссылке: ...
...
Более 100 000 участников прошли обучение и прислали свои отзывы:
- "Мне за неделю 8 человек сделали предложение выйти замуж!" (Ольга)
- "Началась череда приятных событий: Я купила себе квартиру" (Елена)
- "Я Увеличила свои доходы в 15 раз!!!" (Татьяна)
- "Я как будто заново родился" (Геннадий)
Читайте остальные отзывы по ссылке: ...
bogos aliona
понравилось
27 October 2015 at 16:49
13 comments
8 April 2016 at 19:58
Нравится... Подержите нас в конкурсе...перейдя по сылке в коментарии поставить +1....Всем большое спасибо....
12 April 2016 at 8:54
Нравится
bogos aliona
понравилось
24 February 2015 at 16:42
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.