Учебный отпууууск!!!))))
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Aleksandr Boldeshev
понравилось
15 January 2016 at 7:23
community-post.html
ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
Антон Антон
15 January 2016 at 10:16
Нравится
Aleksandr Boldeshev
понравилось
17 July 2015 at 8:12
3 comments
для : В вообще то о родоначальнице этих моделей У меня были 2108 и 21099... Потом конечно пошли иномарки...
17 July 2015 at 9:36
Нравится
Aleksandr Boldeshev
понравилось
17 July 2015 at 8:12
6 comments
по центральной улице города колотить беспонтовые понты. ни на речку съездить(шашлычек машлычек) ни куя
17 July 2015 at 9:54
Нравится
Aleksandr Boldeshev
понравилось
14 June 2015 at 21:05
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
