Дмитрий Мастаев

was last seen 10 November at 12:53

38 лет / Рудный, Казахстан

где то в подмосковье....

Write a message Подружиться Send gift

147 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Мастаев понравилось

15 May 2016 at 23:32

ḾẰЯǨ

15 May 2016 at 19:36

community-post.html

Нравится355Нравится355 людям

Комментировать 8

8 comments

Александр Барсуков

глупость.

17 May 2016 at 20:44

Нравится

Александр Колядич

Меняются .

19 May 2016 at 17:17

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

15 May 2016 at 23:32

ḾẰЯǨ

15 May 2016 at 19:37

community-post.html

Людям без высшего образования сложно найти приличную работу. Поэтому им не остается ничего, кроме как завести свой бизнес и стать миллионерами.

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 3

3 comments

Серик Темкенов

просто они не умеют РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ и не умеют ВЕСЕЛИТЬСЯ

16 May 2016 at 11:55

Нравится

Александр Барсуков

Это не повод радоваться двоечникам. Одно дело знать чего хочешь и отсекать лишнее, другое ленится получить минимум. В нашей стране уж точно.

17 May 2016 at 20:42

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

15 May 2016 at 14:10

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

15 May 2016 at 13:45

community-post.html

Мужчина снимает книгу с полки в главной библиотеке Цинциннати, 1874 год.

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 1

Финис Идрисов

Тарасова ! Не прозевай свое время. Твоя нагота не интересует многих. Мужчины знают ,как выглядит нормальная ,целомудренная ,воспитанная женщина.

15 May 2016 at 20:45

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

8 January 2016 at 18:47

Спортивный журнал

8 January 2016 at 17:00

community-post.html

Чем заменить майонез?

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.

Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Svetlana Koro

На заметку!

14 January 2016 at 20:47

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

3 December 2015 at 19:43

Спортивный журнал

3 December 2015 at 18:00

community-post.html

Набираем массу правильно!

Список продуктов, которые минимизируют набор жировой прослойки, и способствует набору массы.

Белки:
Грудки куриные (желательно без кожи)
Рыба (, треска, морской окунь, палтус, Тунец)
Креветки
Яичный белок или яйца
Корейка
Вырезки говядина
протеин
Сложные углеводы:
Овсянка
картофель
Фасоль
Овсяные отруби зерновых
Коричневый рис
манная каша
Макаронные изделия

Волокнистые Углеводы:

Брокколи
Спаржа
Фасоль
Шпинат
Перец
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Сельдерей
Другие продукты и фрукты:
Лук
Огурец
Зеленый или красный перец
Чеснок
Помидоры
Фрукты :
бананы more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

Большаков .

Чечевица еще, хорошо идет !

3 December 2015 at 18:54

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

19 November 2015 at 0:49

Спортивный журнал

18 November 2015 at 21:00

community-post.html

Разрушители легенд: сушка!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга....

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Дмитрий Мастаев понравилось

8 November 2015 at 11:53

ḾẰЯǨ

8 November 2015 at 0:02

community-post.html

Для тех, кто не знает, что подарить мне на Новый Год:

Нравится413Нравится413 людям

Комментировать 13

13 comments

Эльдар Алиев

был бы оч благодарен!.

8 November 2015 at 23:54

Нравится

Владислав Косенко

да)))

10 November 2015 at 5:45

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

5 October 2015 at 20:21

Школа ремонта и дизайна

5 October 2015 at 19:00

community-post.html

Кухня

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 7

7 comments

Айгерим Уалихан

мне нравиться

7 October 2015 at 10:02

Нравится

Ирина ***

Дизайн под девизом "Когда не хватает адреналина"

7 October 2015 at 10:14

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

15 September 2015 at 21:53

ḾẰЯǨ

15 September 2015 at 20:46

community-post.html

Если бросить курить, то:

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

Сохраняй на стену, чтобы помочь друзьям бросить курить

Нравится388Нравится388 людям

Комментировать 7

7 comments

Петр Русов

полынь помогает бросить эту гадость ....листочек когда придавит желание закурить....через секунды отбивает ....

16 September 2015 at 18:41

Нравится

Виталий Горбушин

Это ж надо! А всего то 6 месяцев назад выкурил одну сигарету!

12 October 2015 at 20:02

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

12 September 2015 at 12:31

ḾẰЯǨ

12 September 2015 at 2:24

community-post.html

100 отжиманий за 42 дня.

Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.

Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71...

Нравится413Нравится413 людям

Комментировать 7

7 comments

Турсын Сатыбалдиев

для ЛАНА *********: Нет здоровым!

12 September 2015 at 23:09

Нравится

Сергей Костин

Я не много в этом разбираюсь-система не плохая.

13 September 2015 at 12:31

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

5 September 2015 at 23:07

Спортивный журнал

5 September 2015 at 17:01

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 2

Дмитрий Романов

Абсолютно верно!!!

5 September 2015 at 18:08

Нравится

Серж Знамкакой

)

7 September 2015 at 2:42

Нравится

Дмитрий Мастаев понравилось

5 September 2015 at 23:04

Спортивный журнал

5 September 2015 at 19:00

community-post.html

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 100 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.

Мозг
Мозг — это наиболее сложный и наименее изученный человеческий орган. Мы многого о нем не знаем, но тем не менее вот несколько фактов о нем....