Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:36
community-post.html
3 comments
Владимир Добрев
точно с этим курящим говнищем не следящим за собой,реально незачем связываться.
31 January 2016 at 6:17
Нравится
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:36
community-post.html
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:35
community-post.html
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:34
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:16
community-post.html
Важные составляющие любой тренировки:
1. Всегда начинайте с разминки
2. Пейте воду, но небольшими глотками и по чуть-чуть
3. Во время любого упражнения концентрируйтесь на
работе мышц и тела, не отвлекайтесь! Правильная техника и внимательность - это важно!
4. Каждое упражнение делайте 2-3 подхода по 15-20 раз. Отдых между подходами 20-60 секунд (в зависимости от цели: если похудеть - то перерывы между подходами короткие)
5. Заканчивайте тренировку заминкой и растяжкой
1. Всегда начинайте с разминки
2. Пейте воду, но небольшими глотками и по чуть-чуть
3. Во время любого упражнения концентрируйтесь на
работе мышц и тела, не отвлекайтесь! Правильная техника и внимательность - это важно!
4. Каждое упражнение делайте 2-3 подхода по 15-20 раз. Отдых между подходами 20-60 секунд (в зависимости от цели: если похудеть - то перерывы между подходами короткие)
5. Заканчивайте тренировку заминкой и растяжкой
Пейте томатный сок - томатный сок это витамины.
Витамины, это здоровье. Здоровье это спорт! Спорт это ПОБЕДЫ. Победы Это деньги. Деньги это проститутки и наркотики. Проститутки и наркотики это СПИД... more
Витамины, это здоровье. Здоровье это спорт! Спорт это ПОБЕДЫ. Победы Это деньги. Деньги это проститутки и наркотики. Проститутки и наркотики это СПИД... more
30 January 2016 at 21:37
Нравится
bri bri
понравилось
31 January 2016 at 1:15
bri bri
subscribed to 4 groups
31 January 2016 at 1:03
community-join.html
bri bri
понравилось
16 June 2015 at 18:31
community-post.html
UDI будет светиться от гордости
2:5033 012Will UDI be glowing with pride? | Grand Final | Britain's Got Talent 2015Save to my page
82 comments
для
: Кожедуб летал на истребителях Семёна Лавочкина . А на амерканскиз " Аэрокобрах " одно время летал Покрышкин .21 June 2015 at 9:18
Нравится
bri bri
installed a game
27 July 2011 at 23:38
app-install.html
Покер на костях - это игра полная азарта, неожиданных комбинаций, весёлого общения с друзьями! Игровой процесс прост и увлекателен-бросаем кости и собираем покерные комбинации.
112 185
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.