Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юрий Булгаков
понравилось
18 April 2019 at 18:57
Юрий Булгаков
понравилось
18 April 2019 at 18:57
Юрий Булгаков
понравилось
24 October 2018 at 9:20
community-post.html
Юрий Булгаков
понравилось
24 October 2018 at 9:19
Юрий Булгаков
понравилось
24 October 2018 at 9:19
Юрий Булгаков
понравилось
24 October 2018 at 9:19
community-post.html
Тренинг со скакалкой.
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. more…
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. more…
Юрий Булгаков
понравилось
24 October 2018 at 9:18
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:32
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:32
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:32
14 comments
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:31
community-post.html
Мне новый город,словно новый друг, в черты которого хочу всмотреться и каждый остается в сердце...
9 February 2018 at 17:49
Нравится2
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:31
3 comments
Юрий Булгаков
понравилось
8 February 2018 at 16:30
Как уже писал один человек:собаки это последние ангелы оставленные Господом на грешной Земле!
9 February 2018 at 10:54
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.