Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Калугин
понравилось
16 January 2017 at 19:32
community-post.html
Внук Саддама Хуссейна – храбрейший мальчик XXI века. Он гонял 6 часов американский спецназ (400 человек)
Американская газета New York Times выбрала “самого храброго и бесстрашного мальчика XXI века.”
Этот мальчик — Мустафа Саддам Хусейн из Ирака. 14-летний внук Саддама Хусейна стал последним, кто с автоматом в руках оказал сопротивление американским спецназовцам во время штурма особняка шейха Наввафа Зейдана. В тот момент он оставался единственным живым человеком в доме, а рядом с ним лежали трупы его отца Кусая, дяди Удэя и их охранника Абдель-Самада.
more…
Американская газета New York Times выбрала “самого храброго и бесстрашного мальчика XXI века.”
Этот мальчик — Мустафа Саддам Хусейн из Ирака. 14-летний внук Саддама Хусейна стал последним, кто с автоматом в руках оказал сопротивление американским спецназовцам во время штурма особняка шейха Наввафа Зейдана. В тот момент он оставался единственным живым человеком в доме, а рядом с ним лежали трупы его отца Кусая, дяди Удэя и их охранника Абдель-Самада.
more…
329 comments
евгений антонов
терблятьКО, не ссы - я еще простужусь на твоем опознании....... )))
2 February 2017 at 13:17
Нравитсяевгений антонов
для : А ты уже привык свои сопли вытирать памперсом б/у ??? )))
7 February 2017 at 10:44
Нравитсяaudio-playlist.html
audio-playlist.html
11 comments
Игорь Калугин
subscribed to the group
21 February 2016 at 19:46
community-join.html
Игорь Калугин
понравилось
21 February 2016 at 17:48
community-post.html
Раки. 18 июля.
Не нужно учить Рака жизни — ему все равно пох*й на Ваши поучения, ведь у него своя жизнь — он сам себе хозяин судьбы и сам решает, как ему жить, что ему делать и чужое мнение его мало волнует! Лучше со своими проблемами разберитесь, а не Рака учите!
Не нужно учить Рака жизни — ему все равно пох*й на Ваши поучения, ведь у него своя жизнь — он сам себе хозяин судьбы и сам решает, как ему жить, что ему делать и чужое мнение его мало волнует! Лучше со своими проблемами разберитесь, а не Рака учите!
17 comments
По ходу это прошлогодний, - в лучшем случае..............
16 May 2016 at 20:35
Нравится1
Игорь Калугин
понравилось
21 February 2016 at 12:10
6 comments
А слушать их нужно и слова их песен остаются в нашем подсознании на всю жизнь.А уновых исполнителей .например Нюша,вы помните про что она поет?
26 February 2016 at 19:32
НравитсяДА ! ДЕВОЧКИ СОГЛАСНА! ХОРОШИЕ ПЕСНИ ЕСТЬ ... ОСОБЕННО ПО МОЛОДОСТИ... СЕЙЧАС КАК ТО ЗАТУХЛИ....
27 February 2016 at 0:15
Нравится
Игорь Калугин
понравилось
14 October 2015 at 17:51
community-post.html
📌ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ📌
Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий
Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
...
Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий
Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
...
Игорь Калугин
installed a game
10 October 2015 at 21:55
app-install.html
Линия Огня
Играть
Линия огня - это увлекательная стратегическая игра, в которой вы сможете почувствовать себя Командиром собственной военной базы! Выполняйте важные миссии, формируйте Альянсы с друзьями или сражайтесь против, захватывая их территории; устройте торговлю ресурсами, открывайте новые возможности и помогите жителям разрушенной страны вновь обрести мир!
432 397
Игорь Калугин
понравилось
8 June 2015 at 20:30
community-post.html
Игорь Калугин
понравилось
8 June 2015 at 20:28
Игорь Калугин
понравилось
8 June 2015 at 20:23
community-post.html
Игорь Калугин
понравилось
8 June 2015 at 20:21
Игорь Калугин
subscribed to the group
18 April 2015 at 21:35
community-join.html
Игорь Калугин
понравилось
17 April 2015 at 18:23
9 comments
Игорь Калугин
понравилось
4 April 2015 at 19:55
community-post.html
Упражнения на Бедро-Ягодицы
Cохрани,чтобы не потерять!
1.Тяга на прямых ногах (Румынская тяга)
Возможно, самое эффективное упражнение для задней поверхности бедер; во всяком случае, обладает самыми высокими мощностными характеристиками; используются достаточно высокие рабочие веса.
Главным условием правильной техники является прямая, несколько прогнутая вперед спина и прямые, максимально выпрямленные в коленных суставах ноги. При выполнения упражнения важно не допускать прогиба назад в поясничном отделе; должна быть только одна ось вращения при опускании и подъеме снаряда - тазобедренн...
Cохрани,чтобы не потерять!
1.Тяга на прямых ногах (Румынская тяга)
Возможно, самое эффективное упражнение для задней поверхности бедер; во всяком случае, обладает самыми высокими мощностными характеристиками; используются достаточно высокие рабочие веса.
Главным условием правильной техники является прямая, несколько прогнутая вперед спина и прямые, максимально выпрямленные в коленных суставах ноги. При выполнения упражнения важно не допускать прогиба назад в поясничном отделе; должна быть только одна ось вращения при опускании и подъеме снаряда - тазобедренн...
Игорь Калугин
понравилось
29 March 2015 at 17:21
Игорь Калугин
понравилось
26 March 2015 at 20:04
community-post.html
Шраги с гантелями
Упражнение для трапеции шраги с гантелями визуально расширяют плечи и придают мощь верху спины и шее, упражнение так же выделяют трапеции на фоне спины.
Техника выполнения:
Станьте прямо и возьмите в обе руки тяжелые гантели. Поставьте ступни чуть уже ширины плеч, выпрямите ноги в коленях, но не до предела.
Гантели свободно свисают на выпрямленных руках по бокам бедер. Выпрямите торс, поднимите подбородок , расправьте грудь и отведите плечи назад. В исходном положении спина выпрямлена, слегка прогнута в пояснице, руки и дельты почти расслаблены, но не до конца, инач...
Упражнение для трапеции шраги с гантелями визуально расширяют плечи и придают мощь верху спины и шее, упражнение так же выделяют трапеции на фоне спины.
Техника выполнения:
Станьте прямо и возьмите в обе руки тяжелые гантели. Поставьте ступни чуть уже ширины плеч, выпрямите ноги в коленях, но не до предела.
Гантели свободно свисают на выпрямленных руках по бокам бедер. Выпрямите торс, поднимите подбородок , расправьте грудь и отведите плечи назад. В исходном положении спина выпрямлена, слегка прогнута в пояснице, руки и дельты почти расслаблены, но не до конца, инач...
Игорь Калугин
понравилось
23 March 2015 at 15:57
community-post.html
Тренировки с ограничением кровотока.
Вот что Вам надо знать:
- тренировки с ограничением кровотока это упражнения, при которых на рабочие конечности наложен жгут
- Вам не нужно делать никаких финансовых вложений, чтобы заниматься этим способом. Эластичный бинт вполне подойдет
- лучше всего использовать этот метод в конце. Сначала сделайте упражнения умеренной или тяжелой нагрузки, а по их завершению сделайте несколько подходов с ограничением кровотока, используя упражнения, задействующие только один сустав
...
Вот что Вам надо знать:
- тренировки с ограничением кровотока это упражнения, при которых на рабочие конечности наложен жгут
- Вам не нужно делать никаких финансовых вложений, чтобы заниматься этим способом. Эластичный бинт вполне подойдет
- лучше всего использовать этот метод в конце. Сначала сделайте упражнения умеренной или тяжелой нагрузки, а по их завершению сделайте несколько подходов с ограничением кровотока, используя упражнения, задействующие только один сустав
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Prayer in C (Robin Schulz remix)Lilly Wood & The Prick And Robin Schulz: - id355126832
00:00
Other people named Игорь Калугин in My World