Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гузель Маннапова
понравилось
27 May 2018 at 14:06
Гузель Маннапова
понравилось
18 November 2017 at 6:41
Гузель Маннапова
понравилось
18 November 2017 at 6:41
Гузель Маннапова
понравилось
3 November 2017 at 17:30
Гузель Маннапова
понравилось
3 November 2017 at 17:24
...выглядит произведение как рентгеновский снимок пары пальчиков)))
6 November 2017 at 10:32
Нравится
Гузель Маннапова
понравилось
3 November 2017 at 17:07
community-post.html
Гузель Маннапова
понравилось
14 October 2017 at 21:37
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
Гузель Маннапова
понравилось
10 May 2015 at 14:42
community-post.html
Я так люблю бесить людей,что у меня выходит делать это на автомате.
Гузель Маннапова
понравилось
24 April 2015 at 17:45
брат , ты где пропадал все эти годы? на стене теперь мозаика, возвращайся домой , будешь тыкающим человеком!
28 May 2015 at 19:41
Нравится
Гузель Маннапова
понравилось
24 April 2015 at 17:42
Гузель Маннапова
понравилось
24 April 2015 at 17:42
4 comments
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:29
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:27
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:26
community-post.html
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:26
community-post.html
Простое средство от болей в спине от олимпийских спортсменов!
Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.
Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу:
- 1 чернослив,
- 5 штук кураги,
- 1 инжир.
Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.
...
Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.
Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу:
- 1 чернослив,
- 5 штук кураги,
- 1 инжир.
Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.
...
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:26
community-post.html
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:26
community-post.html
Гузель Маннапова
понравилось
23 April 2015 at 1:20
community-post.html
• Упругие ягодицы - 50 приседаний
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 раз
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед!
Для результата - ежедневно!
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 раз
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед!
Для результата - ежедневно!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 010
Женский дневник
2 192 335
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 358
Other people named Гузель Маннапова in My World