Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирин@ Чикин@

was last seen 4 October at 23:36

Нововоронеж, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирин@ Чикин@ set profile photo

29 March 2024 at 20:17

anketa-avatar.html

Ирин@ Чикин@ понравилось

22 May 2018 at 19:14

Здоровье

19 May 2018 at 20:34

community-post.html

САМЫЙ ЛУЧШИЙ «РАСПОРЯДОК ДНЯ» НАШЕГО ОРГАНИЗМА

05-00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко), начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06-00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
more…

Нравится958Нравится958 людям

Комментировать 32

32 comments

ИРИНА ПИЛЮГИНА

21 May 2018 at 22:55

Нравится

Галина Вострикова(Ёлкина)

4 June 2018 at 23:54

Нравится

Ирин@ Чикин@ понравилось

12 February 2018 at 21:52

Здоровье

8 January 2018 at 18:27

community-post.html

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Супер-средство для ваших пяточек

После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впе more…

Нравится668Нравится668 людям

Комментировать 46

46 comments

надия КА

15 January 2018 at 8:46

Нравится

Ирин@ Чикин@ понравилось

12 February 2018 at 21:49

Вязание

5 January 2018 at 15:44

community-post.html

Размеры: 36/38 (40/42)

Вам потребуется: 500 (550) г белой пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.

Ажурный узор: число петель кратно 4 + 2. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 8-й р.

Узор из листьев: число петель кратно 25 + 2. Вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторить 2 раза раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 10-й р. more…

108Нравится108 людям

149Нравится149 людям

Нравится1465Нравится1465 людям

Комментировать 55

55 comments

Галина Никифорова

Где бы еще взять схему вязания!

10 January 2018 at 5:41

Нравится

Людмила Тринкс

Дайте же схему,бестолковые!

10 January 2018 at 19:07

Нравится1

Ирин@ Чикин@ понравилось

5 November 2017 at 14:55

Похудение

4 November 2017 at 8:14

community-post.html

102 правила стройности: они и правда работают!🔹

1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и more…