Ольга Перминова

was last seen 22 September at 08:48

53 года / Киров, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Перминова прокомментировала

9 October 2014 at 23:59

Лен,кошечка у тебя осталась?

Елена Ложкина added a photo

8 March 2014 at 0:00

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 2

Ольга Перминова

Лен,кошечка у тебя осталась?

9 October 2014 at 23:59

Нравится

Елена Ложкина

для Ольга Перминова: Нет, это чья-то соседская гулена, заходила в гости

23 October 2014 at 17:45

Нравится

Ольга Перминова прокомментировала

9 October 2014 at 23:58

Ля-ля)))

Елена Ложкина added a photo

8 March 2014 at 0:01

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Ольга Перминова

Ля-ля)))

9 October 2014 at 23:58

Нравится

Ольга Перминова понравилось

9 October 2014 at 23:55

Елена Ложкина added a photo

8 March 2014 at 0:00

photo-add-collage.html

Мы с Мишкой поздравляем всех дам с 8 марта!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Перминова прокомментировала

9 October 2014 at 23:55

Лен,фотосессию Мишелю делала?

Елена Ложкина added a photo

8 March 2014 at 0:00

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Ольга Перминова

Лен,фотосессию Мишелю делала?

9 October 2014 at 23:55

Нравится

Ольга Перминова прокомментировала

9 October 2014 at 23:54

Помогает...

Елена Ложкина added a photo

19 March 2014 at 17:09

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Ольга Перминова

Помогает...

9 October 2014 at 23:54

Нравится

Ольга Перминова прокомментировала

9 October 2014 at 23:53

Толстячок)))

Елена Ложкина added a photo

19 March 2014 at 17:09

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Ольга Перминова

Толстячок)))

9 October 2014 at 23:53

Нравится

Ольга Перминова прокомментировала

22 April 2014 at 11:46

Преобразии свою фигууруу к летнему се3ону. Пусть остальные тебе 3авидуют а ты ходu в шоkоладе. yзнай каk- ...

Спортивный журнал

22 April 2014 at 9:10

community-post.html

Комплекс упражнений для увеличения бюста в домашних условиях:

• Встаньте прямо, руки согните в локтях на уровне груди, ладони должны быть соединены вместе. Приступаем к выполнению движений ладонями, каждая из которых должна давить на другую ладонь с отведением плеч вниз и назад. Старайтесь максимально вкладываться физически в момент упражнения. После 15-20 повторов расслабьтесь и спустя 2-3 минуты повторите заново.

• Присядьте на край стола, обопритесь ладонями и постарайтесь оказывать ими максимальное давление на столешницу, так чтобы слегка приподнималось само тело....

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

Ольга Перминова прокомментировала

22 April 2014 at 11:46

Преобразии свою фигууруу к летнему се3ону. Пусть остальные тебе 3авидуют а ты ходu в шоkоладе. yзнай каk- ...

Спортивный журнал

22 April 2014 at 10:10

community-post.html

Фитнес программа для девушек

Если вы до этого не занимались на тренажерах, то можете начать с приведенной ниже программы. Рассчитана она для начинающих и по ней вы будете заниматься 3 раза в неделю.

1-й день - Ноги

2-й день – Грудь, трицепс, плечи

3-й день – Спина, бицепс, пресс

Упражнения нужно подбирать в зависимости от тех тренажеров которые есть у вас в зале, поговорите с тренером и решите какие именно нужно делать вам. Не во всех залах есть маленькие грифы для штанги, чтобы им могли заниматься девушки, а большой олимпийский гриф слишком тяжел для начинающих. Поэтому девушки как прави...