Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
владимир чудилов
installed a game
19 May 2015 at 20:23
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 172
владимир чудилов
subscribed to 8 groups
27 March 2015 at 19:47
community-join.html
владимир чудилов
subscribed to 3 channels
27 March 2015 at 19:47
channel-join.html
владимир чудилов
понравилось
8 September 2014 at 19:44
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значит л...
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значит л...
3 comments
Владимир Мельниченко
А как у этих субъектов обстоят дела с мужским достоинством? Или эти накачки для нарциссизма?
9 September 2014 at 1:33
НравитсяСергей Царенко
для Владимир Мельниченко: Если мужские гормоны принимают ,то на пол шестого.
9 September 2014 at 19:35
Нравится
владимир чудилов
asked a question
30 August 2014 at 13:08
otvet-add.html
владимир чудилов
asked a question
30 August 2014 at 8:32
otvet-add.html
владимир чудилов
subscribed to 5 groups
28 June 2014 at 16:22
community-join.html
владимир чудилов
installed a game
8 May 2014 at 23:01
app-install.html
Магия Власти
Играть
Станьте мудрым правителем и легендарным полководцем в одном лице. Развивайте свою империю, соберите непобедимое войско и отправляйтесь расширять свои владения, покоряя все новые и новые территории на безграничной карте мира. Опустошайте города своих соперников на карте, докажите свое превосходство и завоюйте себе место среди сильнейших!
341 184
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.