Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Чумлякова
added 12 videos
24 March 2017 at 19:34
video-add.html
4:35
2
Африка
Save to my page
3:36
Фонтан Бурж Халифа
2:34
Забавная рыба
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:34
community-post.html
Корейские девушки исполняют Миллион алых роз
7:1762 852Корейские девушки исполняют Миллион алых розSave to my page
390 comments
Владимир Боль
прелесть
18 March 2021 at 3:27
НравитсяВладимир Боль
18 March 2021 at 3:28
Нравится
Татьяна Чумлякова
subscribed to the group
24 March 2017 at 19:30
community-join.html
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:29
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:28
community-post.html
Простая диета на 10 дней ❣
На заметку ✒
Рацион диеты :
➕ 1 день употребляйте только вареные яйца.
➕ 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
➕ 3 день ешьте только творог.
➕ 4 день – вареная рыба.
➕ 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
➕ 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
На заметку ✒
Рацион диеты :
➕ 1 день употребляйте только вареные яйца.
➕ 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
➕ 3 день ешьте только творог.
➕ 4 день – вареная рыба.
➕ 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
➕ 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
4 comments
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:19
community-post.html
ХОТИТЕ РОСКОШНЫЙ ЦВЕТНИК В КВАРТИРЕ? ТОГДА ЗАПОМИНАЙТЕ СЕКРЕТИКИ
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
more…
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
more…
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:15
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:14
community-post.html
ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ
Вы сидите дома у телевизора, или с любимой книгой и вдруг...
Внезапно вы начинаете чувствовать сильную боль в груди,
которая начинает распространяться в руку и челюсть.
А вы всего в восьми километрах от ближайшей к вашему дому больницы.
К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы доехать до нее...
Что делать?
Нужна срочная, скорая помощь, помощь самому себе!
Поэтому нужно хорошо запомнить всего пару советов и точек.
Прежде всего не паникуйте, но и не отмахивайтесь, это может быть очень серьезно!
Запомните расположение этих точек, они могут вам очень помочь!
more…
Вы сидите дома у телевизора, или с любимой книгой и вдруг...
Внезапно вы начинаете чувствовать сильную боль в груди,
которая начинает распространяться в руку и челюсть.
А вы всего в восьми километрах от ближайшей к вашему дому больницы.
К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы доехать до нее...
Что делать?
Нужна срочная, скорая помощь, помощь самому себе!
Поэтому нужно хорошо запомнить всего пару советов и точек.
Прежде всего не паникуйте, но и не отмахивайтесь, это может быть очень серьезно!
Запомните расположение этих точек, они могут вам очень помочь!
more…
3 comments
Все симптомы, которые Вы описываете с болью за грудиной- это явная стенокардия. У меня такое случалось. Первым делом человек ищет удобную позу, наклонясь опереться локтями о стол, а потом принять... more
24 March 2017 at 22:00
Нравится1
Татьяна Чумлякова
понравилось
24 March 2017 at 19:14
14 comments
Очень красиво и приятные цвета, я бы для дачи приобрела для столика
25 March 2017 at 21:32
Нравится1
Татьяна Чумлякова
понравилось
19 August 2016 at 19:45
community-post.html
Лучшие рецепты для очищения суставов
Рецепт №1
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
Рецепт №2
Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
Рецепт №3
Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
more…
Рецепт №1
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
Рецепт №2
Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
Рецепт №3
Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
more…
6 comments
Татьяна Чумлякова
понравилось
19 August 2016 at 19:19
community-post.html
Продукты с высоким содержанием белка.
сохрани,чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара more…
сохрани,чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара more…
8 comments
понимаете, очень трудно вообразить, что это грудь, потому что вместо головы - дырка
19 August 2016 at 18:53
Нравится1
Татьяна Чумлякова
понравилось
18 August 2016 at 16:28
3 comments
Татьяна Чумлякова
понравилось
18 August 2016 at 16:28
community-post.html
Рецепты полезного завтрака
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
more…
В общем рецепты хорошие, но я бы не рискнула есть сырые овсяные хлопья
19 August 2016 at 10:23
Нравится
Татьяна Чумлякова
понравилось
13 August 2016 at 22:52
community-post.html
Елена Малышева: «от ожирения до анорексии один шаг»
Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои!
Сегодня пойдёт речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
Е. Малышева: Не так давно, у нас в программе, мы с профессором диетологии Евгением Ивановичем Велиевым, разговаривали о новом препарате для похудения ECOpills Raspberry. К сожалению, некоторыми советами из нашего разговора многие телезрительницы сильно злоупотребили, что привело к негативным последствиям, о которых и пойдёт речь в сегодняшнем выпуске. more…
Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои!
Сегодня пойдёт речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
Е. Малышева: Не так давно, у нас в программе, мы с профессором диетологии Евгением Ивановичем Велиевым, разговаривали о новом препарате для похудения ECOpills Raspberry. К сожалению, некоторыми советами из нашего разговора многие телезрительницы сильно злоупотребили, что привело к негативным последствиям, о которых и пойдёт речь в сегодняшнем выпуске. more…
Татьяна Чумлякова
понравилось
13 August 2016 at 22:47
community-post.html
Как вкусно поддержать свое здоровье.
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
more…
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
more…
6 comments
Прежде всего эти сухофрукты полезны и необходимы для сердца. Давно известно.
5 August 2016 at 17:37
Нравится1Шутить изволите? Добрых 300 кКал на ночь?! Это оправдано после тяжелых тренировок или как перекус в первой половине дня! И обязательно запаривать!
6 August 2016 at 3:22
Нравится1
Татьяна Чумлякова
subscribed to the group
4 August 2016 at 10:05
community-join.html
Татьяна Чумлякова
понравилось
30 July 2016 at 10:25
Татьяна Чумлякова
понравилось
30 July 2016 at 10:24
community-post.html
ХУДЕЕМ НА ДИЕТЕ СПИЧКА
Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
Завтрак:
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добав more…
Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
Завтрак:
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добав more…
45 comments
они едят слегка не доваренные спагетти, так называемые "хрустящие", а это в свою очередь улучшает пищеварение. пицца бездрожжевая и практически без начинки. русский человек такую еду посчитает... more
10 August 2016 at 9:05
Нравитсядля : Нужно сперва рассчитать а сколько ккалорий Вам нужно. Если человек целыми днями сидит на диване и смотрит телевизор. А ходьбой занимается только от холодильника до туалета, то ему 1200 ккал О-о-очень... more
10 August 2016 at 18:15
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
