Ирина Шацкова

was last seen 20 March at 10:45

63 года / Аша, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

203 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Шацкова понравилось

8 August 2017 at 15:01

Путешествие по Планете

8 August 2017 at 11:55

community-post.html

«Георгий Победоносец выскакивает из скалы» – это уникальный памятник, расположенный в Северной Осетии.

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 21

21 comments

Лилия Беленькая

для Татьяна Иванова: Создан из металла и собран памятник Георгию Победоносцу во Владикавказе на заводе «Электронщик», а оттуда уже в готовом виде транспортирован вертолетом к месту установки. Это самая большая скульптура... more

19 November 2017 at 22:12

Нравится

Лилия Беленькая

для Татьяна Иванова: А здесь - путешествие по Северной Осетии ...

19 November 2017 at 22:13

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

8 August 2017 at 14:51

Похудение

8 August 2017 at 12:09

community-post.html

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна. more…

Нравится225Нравится225 людям Комментировать 17

17 comments

Евгений Чистов

для ***** Славянин *****:

28 August 2017 at 19:39

Нравится

ЛУЧЕЗАР ВИНТОВКИН

для Хель Га: МАЙОНЕЗ НАСТОЯЩИЙ - яйцо – 1 шт
масло растительное – 250 мл
... more

10 September 2017 at 2:36

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

8 August 2017 at 14:49

Школа ремонта и дизайна

7 August 2017 at 16:55

community-post.html

Столешница вместо подоконника

Нравится481Нравится481 человеку

Комментировать 25

25 comments

Галина Прядченко

А батареи скрыты?

28 August 2017 at 22:04

Нравится

Светлана Козлова

для Галина Прядченко: Могут быть теплые полы...

30 August 2017 at 12:30

Нравится

Ирина Шацкова installed a game

20 June 2017 at 19:25

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 129

Играть

Ирина Шацкова понравилось

9 August 2016 at 7:50

Здоровье

6 August 2016 at 20:41

community-post.html

ВОТ ТАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ

У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.

- если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

- легко возбудимым, плохо засыпающим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы;
more…

Нравится643Нравится643 людям

Комментировать 10

10 comments

Василий Тёркин

Гурмэ ...
13 овощных САЛАТОВ на зиму!!!
... more

7 August 2016 at 22:56

Нравится

мария бородакий

9 August 2016 at 11:52

Нравится1

Ирина Шацкова понравилось

27 July 2016 at 14:20

Гурмэ

26 July 2016 at 23:00

community-post.html

5 самых вкусных заправок для салатов

Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. 5 самых вкусных заправок для салатов - сохраните себе, чтобы не потерять))

1. Классическая салатная заправка

Ингредиенты:

1/2 стакана оливкового масла
сок половины лимона
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. свежемолотого черного перца

Приготовление:

В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно добавить по вкусу немного горчицы. more…

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать 1

Надежда Дедова

)

11 August 2016 at 22:13

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

27 July 2016 at 14:03

Флай леди

27 July 2016 at 10:40

community-post.html

Сметанник

Сколько себя помню, в нашей семье мама очень часто готовила сметанник.
Конечно же существует много разнообразных рецептов, а также есть пироги-сметанники и торты-сметанники.
У меня быстрый пирог-сметанник.
У нас вся семья его очень любит

Ингредиенты:
1стакан сметаны
1стакан сахара
2-3 яйца
1 стакан муки
1/4чайной ложки соды или разрыхлитель
Можно добавить изюм, орехи.

Приготовление: more…

Нравится1029Нравится1029 людям

Комментировать 19

19 comments

Енот Аркадьевич

для Алла Долгова: Да как обычное варенье.На одну среднюю тыкву добавляю 4 лимона без кожуры,естественно сахар.Тыковку очистить,порезать и через мясорубку прокрутить,в полученную кашу добавить сахар по вкусу,пусть... more

29 July 2016 at 4:40

Нравится2You and others like this1 человеку

Тамара жулина

для Енот Аркадьевич: Можно на среднюю тыкву - 2 лимона и 3-4 апельсина, будет вкуснее, я варила, а чтоб не затянулось плесенью, в банку с вареньем сверху кладу 5-6 ягод рябины, можно сушеную рябину, не скиснет и плесенью... more

29 July 2016 at 23:03

Нравится1

Ирина Шацкова понравилось

27 July 2016 at 14:01

Похудение

23 July 2016 at 11:30

community-post.html

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА

1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.

Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.

2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…

Нравится478Нравится478 людям

Комментировать 13

13 comments

Вильгельм Румпельштильцхен

для людмила Косолапова: Если долго мучатся - что-нибудь получится...

30 July 2016 at 13:45

Нравится

людмила Косолапова

вот и будем мучится

31 July 2016 at 8:00

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

26 May 2016 at 15:15

Идеи для дачи

26 May 2016 at 14:01

community-post.html

Проект садового гриля. Размеры и подробные схемы.

Проект гриля «Для семьи» выполнен в классическом стиле с использованием клинкерного кирпича и натурального камня – песчаника.

Его изюминка в том, что при желании принять участие в подготовке вечеринки на природе и запекании блюд для семейного ужина смогут одновременно несколько человек – за столешницей достаточно места для троих, а это значит, что родители легко смогут привлечь к приготовлению блюд младших членов семьи. more…

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 1

МАРУСЯ МАРУСЁК МАРУСЯ

26 May 2016 at 22:18

Нравится1

Ирина Шацкова понравилось

26 May 2016 at 15:11

Квартирный вопрос

26 May 2016 at 15:06

community-post.html

Идеи для балконов

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Ирина Шацкова понравилось

26 May 2016 at 15:09

Гурмэ

26 May 2016 at 12:20

community-post.html

7 изумительных домашних соусов на любой вкус!

1. Соус «Татарский».
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

2. Соус «Андалузский».
200гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.

3. Соус «Грибной». more…

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 4

4 comments

Марина Тесленко

26 May 2016 at 15:16

Нравится

Екатерина Гуляева

иньересно

26 May 2016 at 17:58

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

17 March 2016 at 13:53

ЗОЖ

17 March 2016 at 12:00

community-post.html

РИСОВЫЙ КВАС ДЛЯ СУСТАВОВ!!!

Заболел муж моей подруги, скрутило мужика так, что я, увидев его скрюченного в кресле с искаженным лицом от боли, даже пожалела его, хотя характер у него еще тот, морально так «достать» может — в общем, не завидую я женщине...

И тут моя подружка сообщила мне новость, что есть у нее рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий, да еще и соли изгоняющий из суставов.

Вот ее лечение, которое помогло ее мужу снова человеком себя почувствовать — не в одночасье, но постепенно он начал в норму приходить!
more…

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 4

4 comments

никита хабаров

я подумал что там клещи

17 March 2016 at 13:46

Нравится1

майкл воробей

любит она мужа подруги....

17 March 2016 at 15:35

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

17 March 2016 at 13:48

Маникюр | Ногти

17 March 2016 at 12:41

community-post.html

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 10

10 comments

Маргарита Саетгареева

Супер, клевые!!!!!

17 March 2016 at 20:49

Нравится

Алина .

5+++

17 March 2016 at 20:53

Нравится

Ирина Шацкова понравилось

17 March 2016 at 13:39

Похудение

17 March 2016 at 13:20

community-post.html

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Вот так должна питаться каждая девушка, чтобы быть стройной 😉

🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…