Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
compas compas
понравилось
26 May 2016 at 23:13
community-post.html
Борьба с жирком на животе. Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
4 comments
для : Да, в прошлом году, пока картошку прополола пропал живот и - 9 кг...земля помогает...
27 May 2016 at 15:18
Нравится
compas compas
понравилось
20 May 2016 at 1:32
community-post.html
> Куда эффективнее бить? Советы от профессионалов
1. Нос — нанеся удар сверху в носовую часть, ты сломаешь противнику носовой хрящ и надолго лишишь его возможности нормально дышать.
2. Верхняя губа - самая незащищенная часть лица. Прямое попадание по верхней губе гарантирует ее рассечение и счет от травматолога за иглу и нитки.
3. Плавающие ребра — нижние ребра человека соединены с позвоночником и не прикреплены к грудине. Удар коленом или стопой ломает их. Нужно помнить — это грозит легким внутренним кровотечением. more…
1. Нос — нанеся удар сверху в носовую часть, ты сломаешь противнику носовой хрящ и надолго лишишь его возможности нормально дышать.
2. Верхняя губа - самая незащищенная часть лица. Прямое попадание по верхней губе гарантирует ее рассечение и счет от травматолога за иглу и нитки.
3. Плавающие ребра — нижние ребра человека соединены с позвоночником и не прикреплены к грудине. Удар коленом или стопой ломает их. Нужно помнить — это грозит легким внутренним кровотечением. more…
compas compas
subscribed to 5 groups
22 April 2016 at 22:41
community-join.html
compas compas
понравилось
22 March 2016 at 15:03
community-post.html
Вкуснейшее Мандариновое Мороженое
_____________________________________________
Вы будете приятно удивлены, когда узнаете, что способ приготовления домашнего мороженого может быть настолько невероятно простым и веселым! К примеру, мы делали с малиной, бананом, смородиной, шоколадом и вот теперь с мандаринами. Советую при возможности попробовать с апельсинами, ананасами, персиками, манго, да с чем угодно, куда только заведёт ваша фантазия.
_________________________________________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Мандарины 8 шт. 250
Сметана 20% 400
Молоко сгущенное 1 банка 500 more…
_________________________
Вы будете приятно удивлены, когда узнаете, что способ приготовления домашнего мороженого может быть настолько невероятно простым и веселым! К примеру, мы делали с малиной, бананом, смородиной, шоколадом и вот теперь с мандаринами. Советую при возможности попробовать с апельсинами, ананасами, персиками, манго, да с чем угодно, куда только заведёт ваша фантазия.
_________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Мандарины 8 шт. 250
Сметана 20% 400
Молоко сгущенное 1 банка 500 more…
compas compas
понравилось
22 March 2016 at 15:03
community-post.html
Удивительные маффины на клубничном йогурте
___________________________________________
С нашим рецептом, вы всегда сможете удивить своих родных и близких удивительно вкусными маффинами, к тому же для выбора вкуса маффинов, достаточно просто приобрести йогурт с желаемым вкусом. Самое главное, что рецепт настолько прост, что каждый сможет приготовить его.
Совет: На сегодняшний день очень популярно выпекать маффины уже в бумажных формочках, хотя еще частенько можно увидеть металлические или силиконовые формы. more…
_________________________
С нашим рецептом, вы всегда сможете удивить своих родных и близких удивительно вкусными маффинами, к тому же для выбора вкуса маффинов, достаточно просто приобрести йогурт с желаемым вкусом. Самое главное, что рецепт настолько прост, что каждый сможет приготовить его.
Совет: На сегодняшний день очень популярно выпекать маффины уже в бумажных формочках, хотя еще частенько можно увидеть металлические или силиконовые формы. more…
...вкусняшка)...и их даже без яиц можно приготовить. Яйца тут совершенно не нужны
21 March 2016 at 9:50
Нравится1
compas compas
понравилось
22 March 2016 at 15:03
community-post.html
Нежнейший торт «Три шоколада» без муки
________________________________________
Удивительно красивый и вкуснейший торт, советуем попробовать не только любителям шоколадных изделий, но и простым любителям сладкого. Торт получается очень нежным с пышной и пористой структурой. Главным достоинством данного торта, является простота приготовления и не использование духового или жарочного шкафа. При желании можно обойтись без песочной основы, для этого, проделайте весь процесс приготовления, который описан после выкладки основы. Для нашего торта мы использовали форму 22 см в диаметре, вы же можете ис more…
_________________________
Удивительно красивый и вкуснейший торт, советуем попробовать не только любителям шоколадных изделий, но и простым любителям сладкого. Торт получается очень нежным с пышной и пористой структурой. Главным достоинством данного торта, является простота приготовления и не использование духового или жарочного шкафа. При желании можно обойтись без песочной основы, для этого, проделайте весь процесс приготовления, который описан после выкладки основы. Для нашего торта мы использовали форму 22 см в диаметре, вы же можете ис more…
compas compas
понравилось
22 March 2016 at 15:03
community-post.html
Баклажанные-лодочки
Очень люблю баклажаны! А еще люблю, чтобы - поставила в духовку и забыла на некоторое время. И никакой беготни на кухню через каждые пять минут. Сочное, нежное, с поджаристой корочкой сыра – прекрасное основное обеденное блюдо.
Совет: Для более яркой подачи, можно посыпать измельченной зеленью.
_______________________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Баклажаны 4 шт.
Фарш мясной 500
Сыр твердый 150
Помидоры 2 шт. 300
Лук репчатый 1 шт. 100
Соль 10
Перец черный мол. 2
Масло растительное для жарки more…
Очень люблю баклажаны! А еще люблю, чтобы - поставила в духовку и забыла на некоторое время. И никакой беготни на кухню через каждые пять минут. Сочное, нежное, с поджаристой корочкой сыра – прекрасное основное обеденное блюдо.
Совет: Для более яркой подачи, можно посыпать измельченной зеленью.
_________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Баклажаны 4 шт.
Фарш мясной 500
Сыр твердый 150
Помидоры 2 шт. 300
Лук репчатый 1 шт. 100
Соль 10
Перец черный мол. 2
Масло растительное для жарки more…
compas compas
понравилось
22 March 2016 at 15:03
community-post.html
Смузи из киви с мёдом
Приготовление и употребление смузи, это само удовольствие. Во первых на приготовления нужно всего несколько минут, во вторых польза чувствуется почти моментально, у вас появляется больше энергии и позитивного настроения, так что ваши друзья будут от вас в полном восторге.
____________________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Киви 1 шт. 100
Кефир 0-1% 150
Мед 1 ст.л. 30
1. Очистим киви от шкурки, и нарежем на кусочки.
Полное приготовление с фотографиями, и еще больше полезных блюд и советов на нашем официальном сайте ...
Приготовление и употребление смузи, это само удовольствие. Во первых на приготовления нужно всего несколько минут, во вторых польза чувствуется почти моментально, у вас появляется больше энергии и позитивного настроения, так что ваши друзья будут от вас в полном восторге.
_________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ Вес продуктов, грамм
Киви 1 шт. 100
Кефир 0-1% 150
Мед 1 ст.л. 30
1. Очистим киви от шкурки, и нарежем на кусочки.
Полное приготовление с фотографиями, и еще больше полезных блюд и советов на нашем официальном сайте ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:58
[ - ][ md5 ][ М ][X]Could I Have This Kiss Forever (Enrique Iglesias) (Metro Mix)Whitney Houston: - id184368999
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named compas compas in My World
