Nervok Crazy

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

9 March 2020 at 15:54

community-post.html

Как тренироваться со скакалкой?

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тр more…

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 7

7 comments

Славентий Михо

для Nervok Crazy: кто поверит тебе ??????????????

24 March 2022 at 10:36

Нравится

Богдан Киргизов

ну пойдет

4 September 2022 at 16:43

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 16:29

community-post.html

Тренировка на нижний пресс.

Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!

1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги – одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению «велосипед». Позиция потребует от вас небольшого наклона корпуса назад, поэтому садитесь ближе к краю. Итак, вы приняли исходное положение. Задержитес more…

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 6

6 comments

Gamorra aze

29 May 2022 at 9:02

Нравится

Чья-то...любимая 𝕮ᶄάℨᶄά

для Азим Эргашев: А зачем картинки? Всё и так просто и понятно.

15 September 2024 at 15:43

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 19:08

community-post.html

Алкоголь: отношение к нему в античности

В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанский ритуал посвящения молодых людей в воины.
more…

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 17

17 comments

Чья-то...любимая 𝕮ᶄάℨᶄά

Проблема не столько в алкоголе, сколько в мозгах. Я росла в семье, где любой праздник сопровождался красивым застольем и никогда никто не напивался, не устраивал драк. Всё заканчивалось распеванием... more

15 September 2024 at 15:33

Нравится

Mnir Sharafeev

и что же осталось в памяти о Спарте кроме военного аспекта?

25 January 2025 at 10:07

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 20:59

community-post.html

Я никогда не скажу, что достиг чего-либо. Я все еще учусь, так как этот процесс не имеет границ.

Брюс Ли

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 9

9 comments

юра шитов

... GOLDEN MINES ИГРА ДЛЯ ЗАРАБОТКА позитива

11 May 2023 at 14:09

Нравится

Раздватрий Эксвайзэд

Брюс- легенда

19 March 2025 at 22:25

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 21:24

community-post.html

Типы людей в зале:
Какой ты и твои друзья?

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 9

9 comments

Евгений Ковалев

6 - химический гей который задрочен на своем виде больше чем моя телка

21 July 2022 at 3:30

Нравится

Позывной _ДНР_

... новая онлайн игра, зарегистрируйтесь может и вам понравится игра

10 October 2022 at 19:52

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 22:24

community-post.html

Грушевый пудинг

Ингредиенты:
- 250 мл молока
- 25 г манной крупы
- 2 больших яйца
- 1 ст. л. коричневого сахара
- 250 мл молока
- 60 г небеленой муки
- 1 ч.л. экстракта ванили
- 1/2 ч.л. молотого кардамона
- 1/2 ч.л. молотой корицы
- 1 груша, разрезать пополам

Приготовление:
1. Приготовить манную кашу: довести молоко в кастрюле почти до кипения. Добавить манную крупу и непрерывно помешивать, чтобы избежать комков.
2. Довести до кипения и варить на медленном огне в течение 7-10 минут, затем снять с огня и дать остыть. more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 11

11 comments

Вадим Волков

пл*-

8 November 2022 at 12:20

Нравится1

Вадим Волков

Круто

24 November 2022 at 10:35

Нравится1

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:50

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 22:59

community-post.html

«В этой жизни надо жить по принципу: Похвали себя сам! Помоги себе сам! Полюби себя сам! Короче, всё сам»

Нравится257Нравится257 людям

Комментировать 42

42 comments

anatoliy petrow

согласен на 100%

23 March 2025 at 20:48

Нравится

Артур Манташян

23 April 2025 at 21:51

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:49

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Четкие Приколы

27 December 2019 at 19:05

community-post.html

:boom::boom:НОВИНКА:boom::boom:

ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ + ОЧИЩЕНИЕ ЗА 5 ДНЕЙ.

Подробнее ...

Все еще думаете, как успеть в последний вагон:bullettrain_front: и обрести чувство легкости к праздникам?:thinking: У вас есть как минимум ⃣ дней, чтобы привести себя и свой организм в порядок.
*Почему Express Detox Box?*

:fire:*Это работает*. Специально подобранные продукты эффективно:cloud_tornado: работают в комплексе и помогают избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты.

:dart:*Быстро*. Видимый результат за 5 дней.
:money_with_wings:*Выгодно*. Сразу 3 хитовых продукта в одном наборе. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 36

36 comments

Позывной _ДНР_

... попробуй выжить в мире пост апокалипсиса

6 September 2024 at 20:06

Нравится

Петя цвк

Добро пожаловать в наш интернет-магазин одежды! У нас вы найдете стильные вещи с доставкой по всей России. Используйте промокод «1З100279» и получите приятный подарок 🎁. Оплата возможна при получении... more

30 November 2024 at 10:23

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

24 October 2021 at 18:49

Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...

Четкие Приколы

3 January 2020 at 17:31

community-post.html

Когда уже определился с профессией😆

32Нравится32 людям

35Нравится35 людям

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать 130

130 comments

JOKER Анти фашист

На фотке уже Славян не видно.

14 March 2025 at 4:32

Нравится

александр Muzyka

+

8 May 2025 at 10:07

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

20 December 2019 at 0:02

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 2

Nervok Crazy

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

22 October 2021 at 18:33

Нравится

Тима Кожевник

Привет друзья! Извините за настойчивость, но не знаю как сделать это иначе. Я Кожевник и делаю изделия из кожи. загляните ко мне в группу, может и вам что-то понравится. Подписывайтесь, давайте... more

7 December 2023 at 19:54

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

22 December 2019 at 11:09

community-post.html

Есть еще на этом свете Люди. Молодец!

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 2

Nervok Crazy

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

22 October 2021 at 18:33

Нравится

tania belo....

11 January 2023 at 21:32

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

22 December 2019 at 12:07

community-post.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 7

7 comments

Nervok Crazy

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

22 October 2021 at 18:33

Нравится

Тима Кожевник

Привет друзья! Извините за настойчивость, но не знаю как сделать это иначе. Я Кожевник и делаю изделия из кожи. загляните ко мне в группу, может и вам что-то понравится. Подписывайтесь, давайте... more

7 December 2023 at 19:54

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

22 December 2019 at 12:36

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 3

3 comments

simpaticni1 1

...

10 February 2020 at 22:25

Нравится

Nervok Crazy

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

22 October 2021 at 18:33

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

22 December 2019 at 13:05

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 15

15 comments

Андрей Онопченко

)

13 November 2022 at 2:47

Нравится

Тима Кожевник

Привет друзья! Извините за настойчивость, но не знаю как сделать это иначе. Я Кожевник и делаю изделия из кожи. загляните ко мне в группу, может и вам что-то понравится. Подписывайтесь, давайте... more

7 December 2023 at 19:54

Нравится

Nervok Crazy прокомментировал

22 October 2021 at 18:33

Регистрируйся по ссылке и начинай прямо сейчас зарабатывать ...

Четкие Приколы

22 December 2019 at 13:34

community-post.html