Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

dorin plesca

was last seen 16 January at 19:08

46 лет / Молдова, Молдова

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

dorin plesca installed a game

2 March 2018 at 17:22

app-install.html

Знамя Войны

Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!

159 061

Играть

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:36

ВрЕдИнКа :)) added a photo

19 December 2015 at 0:40

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:36

Фигура мечты

21 February 2017 at 9:00

community-post.html

Полный список упражнений для растяжки!

Действуй прямо сейчас!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…

Нравится520Нравится520 людям

Комментировать 10

10 comments

swetlana solovjova

Абсолютно правильно и полезно любому !

27 February 2017 at 15:03

Нравится

Елена Школа

Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!

13 March 2017 at 22:35

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:35

Воронина Татьяна added a photo

30 October 2014 at 17:08

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___"Огорчённая фея".....Анимация от Раисс.

Нравится2045Нравится2045 людям

Комментировать 169

169 comments

Эркин Эшкуватович

очеровашка

4 July 2017 at 18:38

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:35

Кушай и худей

21 February 2017 at 9:05

community-post.html

6 лучших упражнений для красивых рук

Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги.

Упражнение №2
Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад, как это видно на фото, задерживайтесь в таком положе more…

Нравится271Нравится271 человеку

Комментировать 40

40 comments

Sev Tet

Красотка

22 March 2017 at 15:41

Нравится

Тамара Яценко

28 April 2017 at 19:00

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:35

Hi-Tech | Наука и техника

25 February 2017 at 1:30

community-post.html

Вагон метро в Сеуле

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 5

5 comments

Altair La-Ahad

для Ник Nik: щй не пизди дурак тупой!тебе что полную характеристику расписывать ублюдок!?я сказал о том что главное уебок

6 March 2017 at 20:55

Нравится

Altair La-Ahad

для Сергей Егорин: на общественном транспорте не меньше!и я видел мудаков у которых на 2-3 человека по 5-6 машин

6 March 2017 at 20:56

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:33

Elena Vologdina added a photo

9 May 2016 at 8:41

photo-add-collage.html

С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!

Нравится1900Нравится1900 людям

Комментировать 10

10 comments

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:33

svetlana Pleska added a photo

20 December 2013 at 15:33

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:32

Елена Ткаченко added a photo

12 June 2015 at 22:17

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:32

Doina Ceban added a photo

19 September 2013 at 23:29

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 2

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:32

Юлия Калиниченко added a photo

16 November 2013 at 13:25

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:32

Юлия Сатаева added a photo

9 September 2010 at 20:52

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 1

Елена Ткаченко

я вас люблю мой хорошие

13 January 2015 at 11:40

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:30

Воронина Татьяна added a photo

22 February 2017 at 16:55

photo-add-collage.html

"Русалочка".........Анимация от Раисс.

Нравится526Нравится526 людям

Комментировать 38

38 comments

василий борисенко

Я тоже за предложение ПОВЕРНУТЬСЯ,может она пойдёт нам на встречу?!

24 July 2017 at 17:38

Нравится

Ljubov Карпова

для *** ***: Перебор? А вы судья, стало быть. Ну, кто на что учился...

24 July 2017 at 18:08

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:30

Машины

22 February 2017 at 7:42

community-post.html

Горячая какая 🔥

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 2

Андрей Шатохин

22 February 2017 at 15:17

Нравится

di di

Возьмешь вот такой кредит, потом не расплатишься.

24 February 2017 at 21:16

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:29

Воронина Татьяна shared a link

1 January 2017 at 15:47

share-add.html

Играть Нравится444Нравится444 людям

Комментировать 47

47 comments

Воронина Татьяна

...

21 October 2021 at 18:33

Нравится

Елена Кузнецова

для Дмитрий Климков: фЕЙКОМЁТ - ЖАЛЬ , многие видят Оракула . Мечет винегрет из
лжи , немного присоленной правдивыми фактами .

21 October 2021 at 18:41

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:29

Воронина Татьяна added a photo

18 February 2017 at 16:22

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"И годы текут, как морские теченья:
Русалка недвижна на камне холодном.
В душе её нет ни любви, ни сомненья,
Как нет ничего в океане свободном"

Нравится604Нравится604 людям

Комментировать 83

83 comments

ВасилийСергеевич Русаков

Если Тебя завут Аней - Я Антоном становиться несобираюсь!!!

5 October 2020 at 14:29

Нравится1

ВасилийСергеевич Русаков

Так что необессудь!!!

5 October 2020 at 14:30

Нравится1

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:29

Воронина Татьяна added a photo

28 June 2016 at 18:59

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___Как и в храме Та-Пром, огромные деревья растут здесь прямо на стенах, убрать их, не повредив каменной кладки, невозможно. Тем не менее, Пре-Хан значительно более расчищен от джунглей, чем Та-Пром.

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 13

13 comments

Воронина Татьяна

Да, конечно, не новостройки))) Спасибо, Алексей, за участие)

25 February 2017 at 12:59

Нравится

РАИЛЬ МАЗИТОВ

Тань даже развалины впечетляют удивляюсь глубине времини

20 August 2018 at 19:40

Нравится

dorin plesca понравилось

25 February 2017 at 1:29

Воронина Татьяна added a photo

20 February 2017 at 11:41

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Последним лучом пламенеет
Закат на прибрежной скале.
Там девушка, песнь распевая,
Сидит на вершине крутой.
Одежда на ней золотая,
И гребень в руках золотой.
И кос ее золото вьется,
И чешет их гребнем она,
И песня волшебная льется,
Неведомой силы полна"