настоящая подруга (друг)-это не та (тот) которая(ый) ведёт после гулянки ,а та(тот) каторая(ый) палзёт рядом с
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Denis Stuckert
понравилось
20 March 2017 at 1:32
community-post.html
Программа сжигания жира для мужчин
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), аминокислоты, витамины и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в неделю.
Понедельник
* Аэробная нагрузка на велотренажере - 15 мин.
Грудь:
* Жим лежа - 4х10.
* Разведение гантелей лежа - 4х12.
* Жим лежа на наклонной скамье - 4х12.
* Сведения рук перед собой сидя на тренажере - 4х12.
Бицепс:
* Сгибание рук со штангой стоя - 4х12.
* "Молоток" - 4х12. more…
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), аминокислоты, витамины и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в неделю.
Понедельник
* Аэробная нагрузка на велотренажере - 15 мин.
Грудь:
* Жим лежа - 4х10.
* Разведение гантелей лежа - 4х12.
* Жим лежа на наклонной скамье - 4х12.
* Сведения рук перед собой сидя на тренажере - 4х12.
Бицепс:
* Сгибание рук со штангой стоя - 4х12.
* "Молоток" - 4х12. more…
алла чемоданова
Не мужик а конфетка Жаль что я сладкое не люблю
17 March 2017 at 18:27
НравитсяЖигер Беилханов
Хе хе...а про дельтовидные мышцы(плечи) забыли😉...
17 March 2017 at 20:14
Нравится
Denis Stuckert
понравилось
23 February 2017 at 5:49
Denis Stuckert
добавил 2 аудиозаписи
4 November 2016 at 9:21
audio.html
Denis Stuckert
прокомментировал
24 October 2015 at 23:15
Средиземное море Иурция и я 😇
Denis Stuckert
прокомментировал
1 October 2014 at 20:16
италия
Denis Stuckert
понравилось
20 June 2014 at 21:10
status.html
.... -"Девушка, а Вашей маме ЗЯТЬ не нужен?!"..... -"НЕТ, мы еще прошлого НЕ ДОГРЫЗЛИ!!!".....
Denis Stuckert
понравилось
20 June 2014 at 21:09
status.html
... НАРОД!!! Кто-нибудь в курсе? ... Аллегрова ещё разгоняет тучи руками???!!! ... А то задолбал этот дождь...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Татьяна
Панова
���������� �������
от
Игарь
Мелёхин
Мужской журнал
2 640 209
Other people named Denis Stuckert in My World