Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Максим Воронин

was last seen 1 August at 12:38

46 лет / Кокшетау, Казахстан / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Максим Воронин installed a game

9 July 2015 at 9:15

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 992 787

Играть

Максим Воронин понравилось

5 June 2015 at 20:41

Со спортом по жизни!

5 June 2015 at 20:20

community-post.html

Несколько важных советов

- Пей витамины.
- Спи так, как будто от этого зависит мир во всем мире.
- Не жри много сразу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за раз. Не ложись спать с набитым брюхом. Жри сельдерей, зелень. Орехи, мед - перед тренировкой это круто. Утром ешь углеводы, вечером и после тренировки ешь больше белков.
- Помни о том, что без тестостерона твой жим будет колебаться в районе 35-40 кг. Тестостерон! Как минимум - после пробуждения делай велосипед лежа на спине. 2 подхода до полного прожжения. И проснешься, и сердце запустишь на проектную мощность. Ну и дев...

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать

Максим Воронин понравилось

24 May 2015 at 13:52

Со спортом по жизни!

24 May 2015 at 13:30

community-post.html

Как расчитать суточную норму потребления калорий

Терминология:

BMR (Basal metabolic rate) — базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.

NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) — количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т.д)....

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 5

5 comments

Алексей Плеханов

для 👑N.V.B.👑 👑B.N.V.👑: 1Жеребца-а?

24 May 2015 at 14:21

Нравится

Dauren Anuarbek

сразу видно кто в зале попу качала,а кто в клубе развлекалась

24 May 2015 at 16:33

Нравится

Максим Воронин понравилось

23 May 2015 at 8:21

Арсенал. Интересно об оружии added a photo

23 May 2015 at 3:45

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Максим Воронин понравилось

21 May 2015 at 17:14

Со спортом по жизни!

21 May 2015 at 13:45

community-post.html

Действительно полезные советы.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:
...

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 2

🤙 😎

классно-но чтоб к этому придти-практика день за днем-через не хочу и не могу!

21 May 2015 at 17:28

Нравится

Башир Абдулаев

Об этом всем говорится в священной книге.

22 May 2015 at 6:30

Нравится

Максим Воронин понравилось

21 May 2015 at 16:53

Со спортом по жизни!

21 May 2015 at 16:31

community-post.html

Аптечные курсы, как безопасная альтернатива стероидам

Для новичков

Курс 01

Курс На 6 - 8 недель.

Элеутерококк Плюс
Принимать по 2 таблетки 2 раза в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки)

Оротат Калия
Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.

Рибоксин
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 - 2 часа до тренировки)

Описание курса:

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы)....

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать

Максим Воронин понравилось

8 May 2015 at 19:56

Со спортом по жизни!

8 May 2015 at 19:02

community-post.html

Тренеры по бегу!

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 6

6 comments

Ежи Лех

Только себе подобных!

9 May 2015 at 5:32

Нравится

андрей чураков

для нашей сборной по футболу самое то

9 May 2015 at 14:30

Нравится

Максим Воронин понравилось

7 May 2015 at 16:40

Со спортом по жизни!

7 May 2015 at 16:31

community-post.html

Качаем ноги

View all

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Максим Воронин понравилось

5 May 2015 at 16:16

Хитрости жизни

5 May 2015 at 15:40

community-post.html

Нравится181Нравится181 человеку

Комментировать 2

Елена Судницына

5 May 2015 at 17:10

Нравится

Елена Судницына

5 May 2015 at 17:10

Нравится

Максим Воронин subscribed to 5 groups

3 May 2015 at 8:44

community-join.html

КЛУБ КРАСИВЫХ ТАТУ

124 участника

Автомобили

14 292 участника

Овен

32 192 участника

View all

Максим Воронин понравилось

2 May 2015 at 20:00

Со спортом по жизни!

2 May 2015 at 13:01

community-post.html

Идеальные грудные

Грудь культуриста не только требует базовую работу,но и изолирующую.

НИКТО НЕ СПОРИТ, жим лежа — это фундаментальное упражнение для накачки массивных грудных. Однако большая масса грудных — это только полдела. Нужно серьезно потрудиться, чтобы вылепить из больших грудных грудь культуриста. В самом деле, грудные должны напоминать две массивные плиты, покрывающие грудную клетку на манер доспехов. К такому результату жимы вас, увы, не приведут. Они всегда оставляют какие-то огрехи: либо не достает массы верху грудных, либо слабо прочерчена нижняя граница, либо средняя гран...