Ильсия Абдрахманова
was last seen 1 February at 12:33
63 года
/
Казань, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ильсия Абдрахманова
понравилось
6 December 2020 at 22:57
Ильсия Абдрахманова
понравилось
6 December 2020 at 22:56
Ильсия Абдрахманова
прокомментировала
19 February 2019 at 17:13
пречудненько
4 comments
Ильсия Абдрахманова
понравилось
19 February 2019 at 17:09
community-post.html
Ильсия Абдрахманова
понравилось
19 February 2019 at 17:09
community-post.html
6 ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТОВ
Выбираете на свой вкус
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок)
5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт
6. Консервированный тунец + листовой салат + оливки + огурец + кинза
Выбираете на свой вкус
1. Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт
2. Жареная куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
4. Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок)
5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт
6. Консервированный тунец + листовой салат + оливки + огурец + кинза
18 comments
для : Есть и про макарошки, смотрите выше. И даже соусы для них
21 February 2019 at 2:59
Нравитсядля : У соседки ведь должны быть дети, внуки . Всегда можно человеку помочь
21 February 2019 at 3:01
Нравится
Ильсия Абдрахманова
понравилось
7 July 2016 at 8:01
15 comments
Ильсия Абдрахманова
понравилось
1 March 2016 at 19:02
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
7 comments
Упражнение классное👍👍👍👍 когда начинаешь делать минута кажется вечностью😉
1 March 2016 at 22:24
Нравится1
Ильсия Абдрахманова
subscribed to 6 groups
3 July 2015 at 7:54
community-join.html
Ильсия Абдрахманова
понравилось
4 June 2015 at 8:17
4 comments
Ильсия Абдрахманова
понравилось
3 June 2015 at 8:15
community-post.html
Торт из мыла. Мастер-класс.
Для создания ровных одинаковых кусочков используем силиконовую форму для выпечки. Из нее очень легко извлекать готовое мыло.
Автору понадобилось 800 граммов прозрачной английской мыльной основы (на каждый кусочек 100 грамм).
В качестве базовых масел для разных кусочков берем оливковое масло, миндаля сладкого, персиковое и масло зародышей пшеницы.
Используем пищевые ароматизаторы и пищевые красители по своему вкусу.
Порядок добавления компонентов:
1. Базовое масло 1/3 чайной ложки на 100 граммов мыльной основы...
Для создания ровных одинаковых кусочков используем силиконовую форму для выпечки. Из нее очень легко извлекать готовое мыло.
Автору понадобилось 800 граммов прозрачной английской мыльной основы (на каждый кусочек 100 грамм).
В качестве базовых масел для разных кусочков берем оливковое масло, миндаля сладкого, персиковое и масло зародышей пшеницы.
Используем пищевые ароматизаторы и пищевые красители по своему вкусу.
Порядок добавления компонентов:
1. Базовое масло 1/3 чайной ложки на 100 граммов мыльной основы...
3 comments
Где можно купить прозрачную английскую мыльную основу!?
12 June 2015 at 0:30
Нравится
Ильсия Абдрахманова
понравилось
16 April 2015 at 20:35
Ильсия Абдрахманова
installed a game
16 April 2015 at 20:15
app-install.html
Lucky Fields: поля чудес
Играть
Постройте ферму-мечту, от одного взгляда на которую соседи будут зеленеть от зависти! Станете ли вы тихим садоводом или преуспевающим бизнесменом - решать вам. Здесь всё зависит лишь от ваших желаний и капельки удачи!
553 354
Ильсия Абдрахманова
понравилось
14 April 2015 at 8:21
community-post.html
Подводная съемка малышей Seth Casteel
Американский фотограф запечатлел детишек, плавающих под водой.
Сэт Кастил (Seth Casteel) сфотографировал 750 малышей, которые свободное плавают и не боятся воды. Своим фотопроектом Сэт показывает, что очень важно учить детей плавать, ведь в мире каждый день тонет множество малышей, которых вовремя не научили держаться на воде.
Американский фотограф запечатлел детишек, плавающих под водой.
Сэт Кастил (Seth Casteel) сфотографировал 750 малышей, которые свободное плавают и не боятся воды. Своим фотопроектом Сэт показывает, что очень важно учить детей плавать, ведь в мире каждый день тонет множество малышей, которых вовремя не научили держаться на воде.
View all
Ильсия Абдрахманова
понравилось
11 April 2015 at 19:06
Ильсия Абдрахманова
понравилось
10 April 2015 at 22:57
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ильсия Абдрахманова in My World