Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
			 
				
					Все
				
			
		
		
			
			
		
		
			
				Guestbook
			
		
		
		
				
					
						More
						
							
						
					
				
				
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				3 December 2015 at 11:24
			
		community-post.html
	
Ю Р И Й @@@@@@@@
чем больше фальши.тем меньше веры в этого человека?ложь убивает душу
3 December 2015 at 12:14
Нравится2You and  others like this1 человеку* Стерлядь *🐟
От правды сгорают, от лжи - покрываются льдом......
3 December 2015 at 12:40
Нравится
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 November 2015 at 20:00
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 November 2015 at 20:00
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				20 October 2015 at 15:58
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				20 October 2015 at 15:58
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				20 October 2015 at 15:57
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 13:33
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:10
			
		3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:10
			
		community-post.html
	
31 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
очень нравится !!!  картины излучают счастье и любовь жизни...
6 September 2015 at 2:59
Нравится
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:08
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Удивительные пейзажи природы
				
		
	11:3511 016Удивительные пейзажи природы Save to my page
		
		
	34 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:08
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:08
			
		community-post.html
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:08
			
		community-post.html
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:07
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Примерное меню белковой диеты на неделю!
Первый день
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Второй день
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
Третий день...
	Первый день
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Второй день
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
Третий день...
3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:07
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Удивительное 3D шоу в Китае
				
		
	10:3930 321Удивительное 3D шоу в КитаеSave to my page
		
		
	88 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
впечатляет      но я бы посмотрел не сказочных драконов а что-нибудь реальное-земное
10 September 2015 at 1:47
Нравится
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:06
			
		
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:05
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Один мужчина решил проверить, любит ли его жена. Такой реакции он не ожидал.
Один мужчина решил проверить, любит ли его жена, и написал ей прощальное письмо о том, что он якобы уходит от нее. Он положил записку на тумбочку, а сам спрятался под кроватью в ожидании жены.
Муж понимал, что это несколько детский поступок, но он должен был знать, что чувствует к нему жена. Он надеялся услышать, как она расстроится, начнет плакать, звонить знакомым...
Когда жена, наконец, пришла домой, она увидела письмо и прочитала его.
...
	Один мужчина решил проверить, любит ли его жена, и написал ей прощальное письмо о том, что он якобы уходит от нее. Он положил записку на тумбочку, а сам спрятался под кроватью в ожидании жены.
Муж понимал, что это несколько детский поступок, но он должен был знать, что чувствует к нему жена. Он надеялся услышать, как она расстроится, начнет плакать, звонить знакомым...
Когда жена, наконец, пришла домой, она увидела письмо и прочитала его.
...
11 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:05
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Яблочные круги с медом
128 кКал на 100г
Ингредиенты:
Яблоки – 2 шт.
Мука – 1 стакан
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Сода – ¼ ч.л.
Соль – ¼ ч.л.
Яйцо – 1 шт.
Сметана – ½ стакана
Мед, кленовый сироп или варенье
Приготовление:
Яблоки нарежьте кружочками. Муку, разрыхлитель, соду и соль смешайте. Вбейте яйцо и добавьте сметану. Замесите тесто. Нагрейте сковороду на масле. Окуните каждое кольцо в тесто и обжарьте на сковороде с обеих сторон. Подавайте с медом, вареньем или кленовым сиропом.
	128 кКал на 100г
Ингредиенты:
Яблоки – 2 шт.
Мука – 1 стакан
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Сода – ¼ ч.л.
Соль – ¼ ч.л.
Яйцо – 1 шт.
Сметана – ½ стакана
Мед, кленовый сироп или варенье
Приготовление:
Яблоки нарежьте кружочками. Муку, разрыхлитель, соду и соль смешайте. Вбейте яйцо и добавьте сметану. Замесите тесто. Нагрейте сковороду на масле. Окуните каждое кольцо в тесто и обжарьте на сковороде с обеих сторон. Подавайте с медом, вареньем или кленовым сиропом.
3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:03
			
		community-post.html
	
			
				Алена Астахова
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				1 September 2015 at 11:02
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
...
	«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
...
3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
		Uploading
		
			Error loading page. Retry in 15 seconds.
			
				
			
			
				
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
Георгиевская ленточка
										от
											
												*°•♥●•٠Svet
												LaNa РиП ٠•●♥°*
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									
		Other people named Алена Астахова in My World