мен акмама болдым меним аппак каинимнын КЫЗЫ бар!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
*** Дара
понравилось
15 June 2015 at 16:50
4 comments
дима купер
фотошоп))
10 June 2015 at 19:44
НравитсяГОРДЫЙ М
12 June 2015 at 11:52
Нравится
*** Дара
понравилось
15 June 2015 at 16:47
11 comments
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:56
community-post.html
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:50
community-post.html
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:50
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:49
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:39
*** Дара
понравилось
28 April 2015 at 11:38
*** Дара
понравилось
25 April 2015 at 11:14
*** Дара
понравилось
25 April 2015 at 10:59
community-post.html
*** Дара
понравилось
25 April 2015 at 10:57
community-post.html
*** Дара
понравилось
25 April 2015 at 10:52
17 comments
У меня от этой радости до сих пор апперации и отголоски петушков, в пятом классе решила сделать, до этого много раз получалось , но тут проворонила сахар и он начал бурлить и выливаться , я полезла с... more
3 May 2015 at 16:36
Нравится
*** Дара
понравилось
17 April 2015 at 7:40
community-post.html
🍓 🍓 🍓 ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД 🍓 🍓 🍓
11 пунктов
простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая
соблюдаем прогиб .
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
(чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
(для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЯМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ ягодицы напряжены —--> обратно присели
...
11 пунктов
простыми словами :
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх
2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая
соблюдаем прогиб .
3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
(чтобы больше работали ягод. мышцы
4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
(для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК
6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЯМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ ягодицы напряжены —--> обратно присели
...
*** Дара
понравилось
17 April 2015 at 7:37
*** Дара
понравилось
17 April 2015 at 7:33
community-post.html
15 прaвил лeди:
1. Забудь про недостатки.
Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок.
Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива.
Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами.
Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать.
Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
...
1. Забудь про недостатки.
Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок.
Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива.
Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами.
Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать.
Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
...
*** Дара
понравилось
17 April 2015 at 7:26
12 comments
*** Дара
понравилось
16 April 2015 at 12:05
9 comments
*** Дара
понравилось
16 April 2015 at 12:04
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named *** Дара in My World